這種菜葉經常被當作垃圾扔掉,卻是抗癌的好東西,很多人還不認識!
飲食
04-20
萵筍是大家常見的食材,一般我們在做萵筍時,往往將萵筍的葉子扔掉了,其實萵筍葉也是一種不錯的食材。就營養而言,萵筍葉中的維生素含量就要高於莖,且萵筍葉中的胡蘿蔔素含量也要高於萵筍莖。這回您發現了吧,這萵筍葉竟然也是一大寶貝。那麼我們平時在家中如何利用萵筍葉來做菜呢?今天就給大家介紹一下,一起來看看吧!
涼拌萵筍葉
主料:萵筍葉
輔料:花生碎、小紅椒、蒜
調料:生抽、香油、鹽
做法:
1.把準備好的萵筍葉清洗乾淨,切成段備用
2.鍋內燒水,水開後滴幾滴食用油,再將萵筍葉下鍋焯水
3.焯好的萵筍葉沖涼水,撈出攥干水分放入碗內
4.將小紅椒切丁、蒜切末後放入碗內
5.繼續在碗中加入鹽、香油、少許生抽、花生碎後拌均勻即可食用
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