小米粥應該堅持喝嗎？原來，平時經常喝的小米粥竟然有這麼多用處！

小米粥肯定所有人都不陌生，甚至有的人家裡每天都要熬，不管是早晨還是晚上喝都是非常不錯的。不過，很多年輕人肯定是接受不了的，特別是不喜歡小米粥那種粘稠感覺。

雖然聽過很多人提到小米粥的好處，但具體能夠說出有什麼好處的人，肯定是很少的。那麼，堅持喝小米粥都會有哪些好處呢？

1.開胃消食

小米粥確實是比較常見的一種營養粥，可以說是具有很多的作用。小米粥比較適合身體虛弱或者是有胃病人來喝，不僅僅能夠起到開胃的作用，還能夠對胃起到保護。經常喝小米粥的人一般很少會出現胃病，身體也是非常健康的。

2.滋陰補血

很多女性在生完孩子之後，都會選擇喝小米粥來調理自己的身體，這在北方是非常常見的，往往還會在小米粥當中加入紅棗等等補血的食物。其實小米粥本身就具有補血的作用，特備適合那些大病初癒的人或者是月子期的女性。

3.降低血糖

小米粥也非常適合糖尿病患者來喝，因為小米其實屬於粗糧，含糖量並不高，可以用來控制血糖。除了糖尿病患者之外，高血壓的人也可以喝，都能夠起到一定的作用。

可能很多人比較好奇，什麼時間喝小米粥比較好，其實不管是早晨、晚上或者是睡覺之前，都是可以喝小米粥的。每個時間段起到的效果不一樣，每天堅持喝的話，起到的好處更是非常多的。

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