如何教孩子學會時間管理？

年少的時候，看不到時間的盡頭，以為未來還長，有大把的時間。

年長以後，才明白，在時間的河流中，一個就算能夠把握住自己的時間，也難以把握住他人的時間。

那麼，我們該如何教會孩子做時間管理呢？我認為主要是以下方面：做出學習列表，排出重要順序。高強度學習，學會一樣，轉化一樣，再來一樣。想不出來要做什麼的時候，先動起來。讓自己靜下來。

1、做出學習列表，排出重要順序。

很多人都報了不少微課，於是把自己弄得非常繁忙，每天早晨起來半小時聽這個課，晚上下班後聽那個課，時間安排得很緊湊，然而——並沒多少用處，反而是越來越焦慮，因為要學的東西總是那麼多，生怕趕不上趟，於是就不斷地學、學、學，然而發現又出現了很多課程，於是就繼續地學、學、學。

在「輸入」上花的時間太多，都顧不上「輸出」了。

在「學」上花的時間太多，都顧不上「用」了。

因為沒發現效果，所以更恐慌，於是要學更多的課。

對於焦慮痛苦忙碌的學習愛好者，我的建議是：

在Excel表格里，統計一下目前在學的課程，做出一個清晰的列表，有些是有時限的，可以先聽，能夠派上用場的技能，立刻去用，不能的，聽完以後把相關資料存儲起來，如果有回放的比如知乎Live，暫時用不上的技能，也先放著。

然後，把這個列表裡還留下的部分，排出優秀順序。思考一下和自己的目標相關的，然後列出要學的順序，再排優先計劃。有序、忙而不亂。

重在應用。學了就用。這是最好的記憶方法。不要死記硬背，轉化知識為思維模式或技能，成為自己不可分割的一部分。而且，有更好的，就更新掉，不要固守。不要外面的世界都已經用windows 10了，你的操作系統還是DOS。

按需要學習，而不是完全依從於外界壓力。別人是很優秀，但是他的方法不見得適合你。

2、高強度學習，學會一樣，轉化一樣，再來一樣。

有些人的學習是多線程的，同時開始多個不同門類的學習，而又沒有到達融匯貫通的層級，單只在不同門類間的切換，就很耗腦力了。

高強度學習的意思是給自己一個周期，比如一個月內，專註於某個學習主題，比如我2月份的學習主題是電影，於是就看了三十幾部電影，三部劇集，我會搭配簡單的事情如DIY蠟燭，也沒耽誤工作等，不過這是因為我們水星人腦容量和地球人不同的緣故，嘿嘿（得意臉）。

3、想不出來要做什麼的時候，先動起來。

越是擺在眼前的事情多，人往往就會越糾結，不知道如何選擇。

所以首先就應該有目標，然後才好劃分重要度。

在還不能確立目標的時候，如果陷入糾結，就不如先動。

動有多種方式。

一是真正的動，運動，身邊一定要準備一雙跑鞋，如果不能下決斷，就穿上跑鞋，先出去走路或跑步，這樣，至少不會浪費時間，至少在運動中強健了體魄。而往往運動會產生連鎖反應，就是因為全身都動起來了，大腦活躍，決斷力就強，運動的過程中或運動結束往往就知道下一步怎麼進行。

二是先拿起一件事去做，做的過程中也不要三心二意不停中斷，而是先完成一個小循環再說，先求完成，不求完美。因為完成了，有點成就感，也就更願意進行其他的事。如果每件事情都沒做完放在那裡，就會引發更大的焦慮。

4、讓自己靜下來。

真正的「靜」，也是一種行動。

是的，你沒看錯。

很多人由於太過緊迫，所以疏忽了睡眠，然而睡眠是重要的整理過程，如果大腦一直缺少這個環節，記憶和轉化都會受到嚴重影響。

很多人由於太過忙碌，結果導致了思考的匱乏。

所以需要給自己一段安靜的時刻。

這個時刻，可以是睡眠，可以是冥想，可以是其他放鬆的方式。

冥想，也是我最常使用的手段。而且作為享獸型，我在冥想的時候通常是要點上香熏蠟燭、把電熱艾鹽袋放在膝上、再戴上花王蒸汽眼罩，這樣可以整個人在非常暖的狀態中，而且芳香也讓人放鬆。高密度地看電影，如果不適度放鬆尤其是休息眼睛和腦子，就有可能適得其反。

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