這4個表現，「乳腺好的人」才會有，能佔2個也不錯，你有幾個？

女性朋友在平時最容易發生一些疾病，比如說婦科疾病或者是乳腺疾病，特別是最近幾年來，發生乳腺疾病的患者越來越多，而且乳腺疾病對女性的危害也是很嚴重的，乳房是女人魅力的象徵，女人應該珍惜和愛護它們。可近年來，越來越多的女性遭受著乳腺疾病的折磨，所以女性一定要警惕！

這4個表現，「乳腺好的人」才會有，能佔2個也不錯，你有幾個？

1、放鬆身心的人——乳腺好

中醫認為，「平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛;肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。」所以，懂得放鬆和減壓是保證乳房健康的重要條件。為了乳房健康，貪女們該讓自己快樂一點。

2、不抽煙不喝酒的人——乳腺好

再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了。如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

3、飲食健康的人——乳腺好

不吃激素產品，如蜂蜜、蜂王漿、雪蛤等保健品，其中含有大量雌激素，絕經後女性使用激素替代治療，長期服用會導致乳腺增生結節及乳腺癌症。不吃脂肪高的食物，尤其是燒烤、炸雞等食品，因現代養殖業人工飼料中大量激素的添加，再加上經油炸或燒烤等途徑加工後含有大量致癌物質，很容易導致包括乳腺癌在內的多種癌症。臨床上經常見到20歲左右女性雙側乳腺多發腫塊，多與此類食品食用過多有關。

4、喜歡早睡——乳腺好

睡眠是生命的需要，睡眠的時間是人體充電、整修的時間，在這一階段里，人雖然是靜止的，但是人體內各組織器官和細胞卻正在緊鑼密鼓的修復。所以，良好的睡眠能提高免疫力、保證人體正常運轉。相反，如果女性朋友經常熬夜，不但會有乳腺增生，還能引起其他多種疾病，甚至惡性腫瘤的發生。

吃什麼食物對乳腺好？

柿餅有健脾和胃，止咳化痰的功效，更具有行氣通絡、化淤散結的作用，常食對乳腺增生人群非常有好處。柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，能很好地提高人體免疫力，阻止癌細胞的增長。

三七花有重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀的功效，臨床上也常用於乳腺癌和其他癌症的治療。女人經常用三七花泡茶能幫助緩解乳腺增生疾病。三七與人蔘一樣，含有四環三萜等補養成份，而且比人含參含量還高， 三七所含的酮類化合物，能促進血液循環，可以防止乳腺惡性增生，防止癌變，有益於乳腺健康。

用玫瑰花泡水喝可以通瘀散結，對女性乳腺不通和乳腺小葉增生都有很好的改善效果。玫瑰花有美容養顏之功效。但是除此之外，玫瑰花還能行氣解郁、理氣散瘀，能夠改善和預防乳腺腫結，其中對於改善乳腺不通和乳腺小葉增生效果尤為突出。

根據研究，發現每天吃海帶可降低其52%再複發的風險。同時，因為碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。另外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用。研究還發現，海帶可以緩解乳腺增生的，是因為其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，這能夠使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

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