想要減肥的寶媽，不要碰這些食物，多吃一口瘦身就是「白日做夢」

當你在網上搜索各種減肥法的並加以實施的時候，手裡卻還摸著自己越減越大的肚腩。大家有沒有想過是減肥方案不行，還是自己走進了一個誤區呢？有一些假的減肥食物不僅不能有效合理的進行減肥，反而卻會讓你暴飲暴食、越減越胖。只有認識到食物的本質，才能進行合理減肥。今天小編就給大家介紹一些常見的為減肥食物：

香蕉

在生活中，大家都會認為香蕉能夠起到清腸通便的功效，但是有的香蕉卻不能通便反而會造成便秘現象。因為香蕉屬於熱帶水果，為了方便運輸和保存，採摘的時候香蕉還是青綠色，後期進過人工催熟。生香蕉中的澀味主要來自於鞣酸，鞣酸有很強的收斂作用，從而導致便秘。所以小編建議大家，在選購香蕉的時候儘可能選擇成熟的，表面會有一個明顯黑斑的香蕉，這樣才能達到有效的清腸通便的作用。

蔬菜沙拉

很多女孩為了減肥，中午習慣吃大份的蔬菜沙拉。但是這樣不僅沒有起到抑制食慾反而適得其反，雖然蔬菜沙拉富含粗纖維，視覺上也會覺得分量比較多，但是因為其中蛋白質和脂肪含量非常低，不耐餓，所以中途也會對其他食物進行食用。

口香糖

大家很多為了保持口腔清新，習慣咀嚼口香糖。口香糖熱量確實很低，但是由於嘴部咀嚼，促進胃液蠕動，不斷咀嚼會促進消化系統的運轉，使人產生食慾。

玉米、堅果類

大家都會覺得這類是很好的減肥食物，但是不然。植物的生長主要是靠種子的營養，一般種子的熱量都會跟高，來保證自身的生長。所以小編建議大家可以少食但不要當成主食，否則只會越吃越胖。減肥中的偽食品還有很多，只有發展他們的本質才能進行合理減肥。大家還知道哪些減肥偽食品呢？

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