肌膚保濕？做這些比你每天敷面膜有用

總感覺皮膚缺水怎麼辦？每個人的肌膚都需要補水保濕。我們每天都在說補水、保濕、深度補水，但是大家知道什麼叫補水、什麼叫保濕嗎？怎樣才能做到呢？

什麼叫「補水」？

補水，一般是指一個美容概念，是指通過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。補水之所以成為一個非常重要的美容概念，是因為肌膚的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等等一系列肌膚問題。

當你使用水分含量高的保養品，有一部分水會被角質細胞「抓住」。這就是「補水」。化妝水、噴霧、面膜，主要功能就是「補水」。

什麼叫「鎖水保濕」？

讓水分盡量持久地留在角質層。皮膚中水分的含量少了會幹，多了皮膚自己會把多餘水分排走，總體水含量維持在一個穩定健康的範圍里。

補水後，如果想要皮膚在正常健康的基礎上，盡量更多地留住水分，就需要「鎖水保濕」的東西。它們有的直接滲入皮膚間隙，有的則在皮膚表面形成透氣的薄膜，防止過多水分蒸發流失。霜，乳液，最大的作用是「鎖水保濕」。

什麼叫「深層保濕」？

年齡的增長、長時間曝晒、某些皮膚病、吸煙等壞習慣，會使皮膚喪失一部分捕捉、運輸和留住水分的機能，這時需要一定的修護和強化。

皮膚自身有一定的保護和修復功能，使用某些保濕類的保養品，幫助更快更好地修護。精華以及某些高機能的面霜、乳液，主要負責「深層保濕」。

天天面膜並不是完美的保濕方案

我們所說的「保濕」，包括水分的儲備，防止水分過度流失，抓取、運輸水分。在肌膚特別乾的時候天天敷面膜，對增加皮膚含水量有一定幫助。因為敷面膜主要解決的就是儲備問題，讓大量水分快速進入皮膚。但面膜在持續防止水分流失方面，始終屬於「弱項」。如果你皮膚鎖水方面已經有點問題，那麼再敷面膜，幫助也不大。

總起皮，所以要去角質？

NO！一定不要這麼做！「起皮」並不是「死皮細胞過多」，恰恰是皮膚乾燥缺水到一定程度、伴隨皮膚屏障功能受損的表現。皮膚受損時，角質細胞無法擔當起保濕和防護的角色，就會起皮、乾繃。這時如果暴力去角質，等於「火上澆油」，讓本來就不健全的皮膚屏障進一步受損。

肌膚「起皮」時，不要去撕搓皮。等皮膚恢復保濕屏障功能，皮屑便會自動消失。

皮膚水潤Tips

1、多喝水對皮膚好

身體內部的水分是皮膚表面大部分水分的來源，如果體內水分不夠用，皮膚自然也就脫水了，用啥保濕品都沒救。不要到了覺得渴再喝水，「渴」是身體輕度脫水的信號，每天確保6到8杯水。

2、抽煙、酗酒、重口味，都會讓你脫水

濃咖啡、高糖飲料、味道濃郁的湯、高酒精飲品都會「搶奪」身體水分，如果你喜歡這些飲品，就要進一步增加水分的補充，或者盡量保持清淡的口味。高鹽高鈉食物，吃多了也會影響身體內部的水分循環，皮膚更容易乾燥敏感。

3、不要熬夜

得不到充分休息，細胞處於脫水狀態，會影響到正常的生理機能，身體和皮膚無法充分完成自身的修護和更新，免疫力會隨之降低。雖然護膚品能夠緩解和修護部分熬夜帶來的損傷，但最多只能彌補30%~50%。所以能不熬夜就不要熬夜！

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