面對拖延症，你想過要改嗎？
復活節假期後，我又進入了緊張的學習狀態。隨著學期的過半，作業、論文和考試接二連三的向我襲來，感覺自己很快就要被淹沒在知識的海洋里了。所以趁著自己現在還有點時間，就多更新更新自己的小公眾號。
來澳洲讀書之後，最大的感受就是要寫的東西真是多！從開學到期末，平均每周都會有1-2個考核。這意味著我需要一直不斷的學習、寫essay。由於澳洲對於提交時間特別看重，晚交一天就會扣5%的分數。所以久而久之，留學生里就流傳開了一句話，叫做deadline是第一生產力。尤其是對於拖延症患者來說，deadline簡直就是最強動力。
和身邊的很多同學朋友聊過，10個人中至少有8個人都會有拖延症這個毛病。在我看來，人之所以會有拖延症，無非就是兩個原因。第一是因為要做的事情難度大或者需要花費大量的時間，這會讓人在無意識的情況下產生恐懼，擔心自己做不好，所以一直不敢行動。第二就是要做的事情無法引發自己的興趣，沒有積極性，讓人們缺乏去做的動力。
就目前正在上學的我們來說，我想大部分人都是因為第一個原因才有的拖延症吧。其實每次在交一個Assessment之前，同學之間就會討論要怎麼去做。而你會發現N個人往往會有N種理解方式。每當討論過後，幾乎我們每個人的臉上都會浮現四個大字——一臉懵逼！由於對自己的理解不確定，或擔心自己會做錯，大部分人的選擇是再準備準備，或者等一位學霸出來解救一下。
可是，這真的是更好的選擇嗎？事實並非如此，由於deadline的臨近，很多人都會在短時間內逼迫自己寫出兩三千字的東西來，然後匆匆忙忙的提交。當然了，不排除有學霸在短時間內完成，也能保證高質量。可我有時候會想，這樣的短時高效如果放在之前豈不是更好？至少沒有那麼多心理壓力了。
說實話，我算是一個沒有拖延症的人。我倒不是說自己有多勤快，而是因為我很不喜歡被壓迫的窒息感，這會讓我很不舒服。第二個原因就是我的記性不太好，如果手上事情不馬上做的話，我真的會忘記。因此，一般情況下我都會在deadline之前的至少半天把essay寫完，雖然質量不敢保證，但是至少不會驚慌失措。
即使是這樣，我也還是會有失誤的時候。在這學期的一次採訪任務中，我需要採訪一位超市的經理。由於超市是天天營業的，因此我把採訪時間訂到了周六。然而，讓我沒想到的是，澳大利亞超市的管理人員周末居然都是不上班的，服務台的工作人員告訴我，如果我要採訪的話，只能下周一上午九點半過來。
當時，我的deadline是周一中午12點之前，也就是我需要在採訪後的兩個小時之內提交。雖然心累，但也只能無奈接受了。於是，我只能把其他的內容先寫好，之後再補採訪的部分。幸運的是當天的採訪進行的很順利，我也在11點10分的時候提交了。但是那種內心的不舒適感卻讓我不願再嘗試第二次了。整個人當時的狀態就是又焦急又委屈，我甚至在去採訪的路上開始懷疑當時留學的決定是對是錯！
前幾天看到一句話，「deadline不是第一生產力，只是給了你把一堆shit交上去的勇氣」。雖然我不認為這句活說的完全正確，但是確實會有很多人會因為deadline的壓迫而應付交差。想必有不少人在時間不夠的情況下都會有這樣的內心OS：「好像還有哪些地方能改改...但是時間不夠...算了，就這樣吧...」。往往在這樣的情況下，我們提交之後，心裡總會有些許的不甘心。
通俗來講，拖延症其實就是想的太多，做的太少。有的時候刷刷知乎，看到好多解決拖延症的建議和辦法。看上去覺得挺管用，但實際操作起來，又會拖延下去，想著「等我準備好了就去改」。有的時候，我們太過在意做一件事情之前的「儀式感」反而會讓事情沒有進展。
在我看來，治療拖延症最簡單的方式就是現在、立刻、馬上去做！哪怕這個做是不動腦子的瞎做、瞎寫，也要讓自己先動起來。這個方法是我認為最直接、有效的了。因為你一旦開頭了，你會不自覺地開始進行接下來的步驟。
另外，還有一個蔫壞的小方法，就是你可以幻想一下當你提前做完交了的時候，別人還在著急忙慌的趕，而你可以一邊吃零食一遍看看劇又或者是躺在床上玩玩手機，這樣的感覺怎是一個爽字可以形容的呢？
所謂萬事開頭難，其實只要開始了，你就會發現沒有你想像的那麼難。最後，希望各位小夥伴們都能克服拖延症，畢竟貌美如花最重要，長時間精神緊張真的會變老哦！
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