失眠多夢睡不好，教你三招，不用吃藥倒頭睡！

在臨床上，常常可以見到不少失眠患者的失眠病史很長，數月、數年乃至數十年都有，這些患者的失眠癥狀綿延日久，反覆難愈，有的還有愈演愈烈趨勢，由此對他們的生活和工作帶來了很大的負面影響，也對其精神和情緒造成了很大的壓力和苦惱，以至如今有些失眠患者產生了「失眠是治不好的」等不正確的消極想法和說法。

下面就為大家推薦幾招可以有效緩解治療失眠的小妙方，趕緊看看吧！

麥蓮飲

組成

麥冬20 克,蓮子15 克,茯神10 克。

製法

上藥共研為粗末,放人杯中,用沸水沖泡即可。對把小平面和

用法

每日1劑,代茶飲用。

主治

失眠。

棗仁安神散

組成

酸棗仁100 克，琥珀、延胡索各50克。

製法

上藥共研細末，每次2~3 克,睡前溫開水沖服。神疲乏力者用人蔘葉6 克，開水泡1~2 小時後送服散劑。

用法

用法有效即停,不必久服。以後需要時再服仍有效。

主治

失眠,屬心脾兩虛型,心煩意亂，不能人睡，睡亦不深，多夢易醒者。

苦參棗仁合劑

組成

苦參30 克,酸棗仁20 克。

製法

取上藥加水200 毫升,浸泡30 分鐘後,用武火煎沸,再用文火煎煮20 分鐘,至剩餘葯汁大約50 毫升。

用法

睡前20分鐘沖服。

主治

頑固性失眠,屬心脾兩虛型,通宵失眠,間斷失眠,早醒等癥狀。

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