叮咚，你有一份愛心早餐請查收

Sweet Sexy Lover

 真心話

Pia 

00:00/03:40

前段時間，叨主在某平台上分享的一篇「顏值爆表的撩妹零食」赤裸裸暴露了我的撩妹絕活，吸引了不少小男生們，沒想到中間還混入了些萌妹子。

於是前幾天叨主收到了一妹子的私信說，能不能讓叨主分享幾款愛心早餐的做法，愛心的標準是：看到這份早餐立刻讓男友覺得她很賢惠，並且對她深愛有加。

哦~原來是想讓叨主幫她撩漢啊

GIF

雲朵雞蛋吐司

（圖片來源於網路，如需刪除請聯繫我們）

雞蛋可以說是早餐里的super star了，百搭小能手。但是能像圖片中這麼高逼格的呈現真是讓叨主分分鐘地給跪了。

可是你要撩漢，不僅要給他驚艷感，更重要的是得把他餵飽，才算是徹徹底底抓住他的胃啊，於是叨主做了一個改良版，供妹子們參考~

食材

吐司1片 芝士1片 雞蛋1枚 白糖

黑胡椒粉（沒有就用鹽代替）

步驟

?首先殘忍的讓蛋清和蛋黃分離（注意：蛋黃不能破，蛋清要放在無水無油的容器中）

?然後先把蛋清瘋狂打到它吐沫的狀態，打前加少許白糖安慰它（也可以悄悄加幾滴檸檬汁或白醋去腥）如果你的男朋友不聽話，也可以這麼對他

?再把芝士片放在吐司上，撒上少許胡椒粉和鹽，當然，你還可以加上火腿、玉米粒、青豆等

?將打發的蛋白鋪在吐司片上，形成雲朵的形狀，中間給蛋黃留個位置，讓蛋黃回到蛋清的懷抱里

?烤箱上下火150度，烘烤約5分鐘，至表面呈微黃即可~

ps：因個人烤箱不同，可適當增減烘烤時間，千萬別烤糊了

牛油果火腿三明治

食材

吐司3片 牛油果1個 芝士2片午餐肉水果

做法

?牛油果對半切開，泄憤攪成泥，午餐肉切成片

?然後將牛油果醬抹在麵包片上，上面依次放午餐肉、芝士片，再蓋上一片麵包，然後重複剛才的步驟（時間充足的話，午餐肉煎一下味道更佳）

GIF

?開小火，平底鍋里不放油，把整個三明治放進去兩面烤成金黃色，對角切開

GIF

搭配一杯酸奶，開啟精神充沛的一天

鳥巢煎蛋

食材

土豆 胡蘿蔔 雞蛋 澱粉 雞精 蔥花 鹽

做法

? 土豆胡蘿蔔去皮、擦絲，加入適量鹽、澱粉、蔥花、雞精（不加也行）攪拌均勻備用，不用加水！

? 鍋內放油，可以比平時多放一點，用筷子把土豆絲圍成一個鳥巢型，然後開中火，定型

? 然後倒入雞蛋，開小火，煎至蛋黃凝固後翻面，煎至兩面金黃即可

?搭配一碗清粥或者一屜小籠包，也是一道豐富的早餐~

五彩燕麥粥

食材

燕麥 牛奶or豆奶 堅果 水果 奇亞籽

做法

? 叨主選擇的是即食燕麥，燕麥和豆奶的比例大概是1:3，用煮沸的豆奶混合燕麥，攪拌至粘稠

?然後根據個人喜好加入各類水果，堅果。叨主這裡還特別加入了奇亞籽，據說是super food（超級食物），反正吃起來口感好

? 最後還可以配上蟹柳一起吃，千萬別誤會，那不是狗咬膠

營養元氣飯糰

（圖片來源於網路，如需刪除請聯繫我們）

食材

米飯 午餐肉 雞蛋 生菜 壽司紫菜 辣白菜

（也可以換成金槍魚罐頭，只要是你喜歡的都可以加）

做法

?將你沒吃完的剩米飯準備一碗

?再煎個雞蛋，切成絲，如果你和我一樣懶，就在煎雞蛋的時候把它攪成塊狀也行

?在案板上鋪一層保鮮膜，放上一片壽司紫菜，在紫菜上沿對角線方向鋪一層米飯，不需要很厚，形狀大致是長方形的即可

?米飯上依次放午餐肉、雞蛋，然後用你洗乾淨的小手壓一壓它，再放上一層辣白菜，上面鋪一片新鮮小生菜，最後再鋪上一層米飯，輕輕壓一壓它

? 開始包飯糰，提起保鮮膜，依次將四個角向中間疊起來包好，一定要包緊哦，否則會散的，然後把包好的飯糰從中間切開就好啦

最後給大家安利一個叨主的最愛，用它搭配任意一餐都很奶思，咸香爽脆，欲罷不能，相信叨主，如果你們在逛超市的時候可以買回一瓶嘗鮮，你會離不開它的~

希望這幾款愛心早餐能給小仙女們助攻，撩到心儀男神

最後，關於美食，你還想了解什麼，歡迎私信給叨主哦，啾咪~

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 早餐 的精彩文章: