國內第一「凍齡女神」，顏值秒殺趙雅芝！吃防腐劑長大的吧

63歲「凍齡女神」趙雅芝曬生日照，貌美膚白不減當年！凍齡女神趙雅芝與粉絲一起度過了自己的63歲生日，並曬出生日照。照片中的趙雅芝顏值絲毫不減，黑髮紅衣使她的氣質更加出眾，讓二十多歲的小編深深羨慕了一把。

這看著一點都不像60多歲的美人呀！說到這裡，小編不禁想起之前網上盛傳的一組趙雅芝到敬老院慰問的照片，照片中的老人大多雙鬢斑白，盡顯老態，而幾乎同齡的趙雅芝卻依然展現著無關乎時光的優雅。

而小編要說的可是另一位國內第一「凍齡女神」林志玲！！「凍齡女神」林志玲，不相信已經43歲！林志玲，1974年11月29日出生於台灣省台北市，華語影視女演員、模特、主持人。

難怪志玲姐姐的年齡成迷，很多網友說林志玲其實不只是43歲了，可能還要更……都說劉曉慶保養的好，小編覺得，志玲姐姐保養的最好。

很多人都說，林志玲年紀不小了，歲月是把殺豬刀，歲月是把豬飼料43歲的志玲姐姐和20歲的小姑娘沒什麼差距！看上去一點都不顯得老，「台灣第一美女」之稱，除了擁有天使外表、魔鬼身材，聰明、高EQ的形象

更令人稱羨的是已過不惑之年的林志玲在顏值上卻絲毫沒有遜色，整個人的狀態也保持的相當完美，成為一個美麗的凍齡女神

這向我們敲起了警鐘：如果你不努力保養，就會被淪為大多數。下面，小編精選了一些保養秘訣，希望對大家有用。

1. 保持年輕的心態

有些人一上五十，甚至上了四十就開始覺得自己老了，這種心態會加速你容顏的衰老。外表是內在的一種體現，所以想要讓身體年輕，首先要有健康的心態，保持樂觀、自信，充滿活力。

2. 保證充足的睡眠

我們都知道身體所需營養和氧氣都是通過血液輸送的。在睡眠過程中，血液流動緩慢，可以充分到達肌膚的各個部位，帶去營養和氧氣，肌膚自然會更有血色。

3. 營養均衡

就像趙雅芝說的：「我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡。」營養均衡，身體得到豐富的營養，自然會顯得年輕。

4. 做有氧運動

有氧運動是指運動時間較長、強度卻比較弱的韻律性運動，每天做半小時以上。有氧運動的形式有很多，如快走、游泳、騎自行車等。

5. 適當的愛自己

愛自己包括選擇適合自己的護膚品，讓肌膚保持美麗、健康，也包括常給自己及家人煲湯等，通過這些有營養的食物讓自己保持年輕。

6. 多食辣木

辣木與靈芝、西洋參並稱為世界三寶，其營養價值之高是任何食物和藥材都無法比擬的。常吃辣木食品，不僅可以保持年輕，還能延年益壽。

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