孩子每天都要吃這個5彩的雞蛋,你家裡有小盆友嗎?快來學1招吧!
:小廚專註於美食領域,帶您吃出健康吃出美,喜歡的朋友請關注我吧!
三生三世
三生三世十里桃花 電視劇原聲帶
張傑
00:00/04:17
導語
健康功效:
如果你是一位寶媽,你最在意的什麼?是的,就是我們視若珍寶的孩子。不論他成績優異,是你的驕傲也好,還是經常淘氣把你氣的半死也罷,我們雖然嘴上都對他們說著嚴厲的話,但還是會給他買喜歡的玩具,做他最喜歡吃的菜。我也是樣「痛」並快樂著!
糯米——暖胃,含有蛋白質,鈣,鐵,維生素等,有補腦益智,護髮的效果非常適合正在發育的青少年食用。豌豆____含有銅,鉻等微量元素,具有調理脾胃,抗炎消炎,防癌治癌的作用。
今天向大家推薦的美食適合全家人尤其是小朋友,它的營養均衡,外型顏色都很漂亮,保證孩子會喜歡的《糯米蛋》,做早餐是再合適不過了。
食材用料:
雞蛋6個, 糯米適量, 玉米粒,
胡蘿蔔丁, 豌豆 , 耗油,
香菇丁, 火腿, 鹽,
糯米蛋做法:
1.糯米要提前泡好。
2.雞蛋打開一面,倒出蛋清只留蛋黃,放到蒸鍋上。
3.香菇,胡蘿蔔洗凈切丁,火腿切丁備用。
3.準備一個大些的容器,把玉米粒,胡蘿蔔丁火腿丁豌豆,香菇丁糯米依次放入。
4.放入生抽,少量耗油,鹽,攪拌均勻。
5.將拌勻的米丁裝入雞蛋里。
6.鍋里加清水,蒸25分鐘。
這樣好吃好看的糯米蛋就做好啦!
小貼士:
糯米蛋還可以把雞蛋換成鹹鴨蛋來做,也可以加入自己喜歡的臘腸。
這個做法的美食你喜歡嗎,你有還有什麼做法呢?
※雞蛋如何做成厚蛋燒,這種做法你肯定沒試過,大人小孩都愛吃!
※西紅柿雞蛋湯裡面加入它,多做給孩子吃,增強免疫力,益智健腦
TAG:雞蛋 |