老中醫說，經常上火，原因在於體內的氣不足

人們通常覺得上火是陽氣太盛，和體虛壓根不搭邊，其實不是這樣。很多人上火是因為陰虛陽亢所導致的。

上火常常有三種解釋，一是各種原因引起的人體氣血陰陽失去制衡，屬於中醫陰陽失衡的初始狀態，或指人體之病理火，也可稱為「內熱」。二是在西醫的研究中，「上火」指人體在免疫功能下降狀態下出現的炎症和局部感染。三是民間對身體出現較輕的異常熱象的俗稱，不是一種疾病而是全身不適的複雜熱證表現。

虛證臨床上可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛。如果陽保持在正常水平，而陰少了，也會表現為「火旺」，這就是常說的「陰虛火旺」，屬「虛火」。這種「上火」還會有一些由於陰不足而導致的虛弱表現。一般來說，虛火生於內，都應該算作「內火」。

現代人往往火氣大，這可能是陰虛，主要表現為午後低熱、顴紅、盜汗、五心煩熱、口乾咽燥、消瘦、舌紅少苔、脈細數等。根據部位不同又分為虛火在心、肝、肺、胃、腎之不同。應對虛火，多用滋陰降火的辦法，但也並非絕對。

虛火在心

處於一種虛性亢奮的狀態，夜晚易煩躁不眠、口渴。建議此類人群可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，蓮子可清心去熱、養心安神，冰糖可養陰生津。

虛火在肺

主要表現為乾咳痰少、咽干口燥、手足心熱、盜汗、脈細而數或咳血等。應當滋肺陰、

清肺火。這類人日常可用羅漢果泡水喝，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用。

虛火在胃

多因胃的陰液不足而致，表現為口乾唇燥、飲食減少、大便乾結、喜乾嘔或吞咽不利。要節制飲食，少吃煎炸炙烤之物或甜物，增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝入，並注意口腔衛生。葯療方面，可用石斛、沙參、麥冬等養陰除熱的中藥代茶飲清火養陰益胃。

肝陰虛

表現為頭暈耳鳴、脅肋隱痛、口燥咽干、五心（手、腳心和心胸）煩熱等，建議此類

人群除了保證充足睡眠和放鬆心情之外，還可以菊花、枸杞、白芍等中藥合煎飲服。

腎陰虛火旺

多有潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢的表現，男性還可能出現遺精早泄，女性則可能會月經不調。像熬夜、房勞過度等都容易造成腎陰虛。

如何才能正確的補虛而又不消弱體質？

其實上火併不是一件壞事，中醫學認為，人體內存在著一種看不見的「火」。平和的「火」是生命的必需品，是不可缺少的東西，這「火」就是我們身體陰陽中的「陽」，氣血中的「氣」。如果沒有了火，我們將無法生存。

現在很多人因「濫用」清熱瀉火藥及涼茶導致體質越來越弱，這是因為這類藥性味多苦寒，服藥過多不僅去除了「邪火」，還把人身本來的陽氣也削弱了。

還有一些人「上火」的癥狀吃了葯後暫時壓下去了，不久又反覆，建議此類人不宜再服用苦寒清熱藥物，而可以從調理脾胃、肝膽之法入手解決，可以用人蔘這種溫熱藥物來扶陽抑陰、引火歸原以治療。

現代人都覺得，人蔘會上火，上火更加不能吃人蔘了，其實這是只知其然而不知其所然，中醫講究的是陰陽平衡，如果是長期只除陰「火」，而不補養氣，只會讓這種失衡越來越重。如果是擔心人蔘補氣太過，不妨服用人蔘皂苷Rh2。

研究發現，上火證者中分子物質明顯增多，中分子是指體液內分子量為300 ~ 500道爾敦寡膚類物質的混合物。其來源之一為蛋白質的降解產物和膚類激素等。

人蔘中主要含有人蔘皂苷、人蔘多糖、氨基酸、蛋白質和多肽類等物質。而以上實驗發現上火與多肽類物質和蛋白質類物質增多有關，人蔘皂苷Rh2是人蔘皂苷類物質中的一種單體，所以與人蔘比不易上火。

經常上火也是虛，虛就要補，所以還是趕快根據自己的體質調理起來吧！

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