坐月子別再照搬照舊了，只要能做到這9點的，30天輕鬆過完不落病

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坐月子對不少媽媽來說是一種煎熬，一點都輕鬆不起來，而且還要忌諱不少事情。女性在生完孩子之後，會發生很多的變化，比如：母性更強更加慈愛，內心更加柔軟，當然在身體上也會發生很多的改變。但這些並不是所有人都是一致的，有的女性在生完孩子之後，會比生孩子之前還要漂亮，但有的女性在生完孩子之後，卻變成了大媽，坐月子期間就是產婦的「多事之秋」。可以說，月子做的好不好，決定了女性接下來的生活會不會幸福，如果不想月子病纏身，更加衰老，產婦自己一定要多多注意這幾件事兒

一，進補的東西要適當

再好的東西吃多了也是沒用的，什麼東西都一樣，吃多了對身體是沒有很多好處的。在生完寶寶後產婦不能馬上進補，前一個星期寶媽應該以清淡的為主，一星期後在吃補的東西，當然也不能多吃。產婦在坐月子期間不是什麼補品都能吃的，有些東西還是要忌諱的。比如人蔘

二，別只有自己照顧孩子

孩子剛剛出生後，身體虛弱，還沒有恢復就整天照顧孩子的各種事，還要解決家裡的瑣事，要說不累，是不可能的，而且再加上睡眠不好等，會加劇孕媽的衰老速度還有影響身體健康。

四，適當洗澡更舒適

月子里出汗多，濕噠噠的，身體容易出現異味，新媽月子里也要洗澡才能衛生舒服哦。沐浴之後恢復快，還有活血氣的功效，可以解除因分娩造成的身體疲累，改善睡眠質量，較快恢復體力

頭髮洗洗更健康。產婦在分娩過程中大量出汗，加之產後汗液增多，會使頭皮及頭髮變得很臟有異味。洗頭後可提高產婦的精神，帶來舒暢的心情，促進頭皮的血液循環，使頭髮更密、更亮。洗完後立即把頭髮擦乾，再用干毛巾包一下，用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。

五，生氣、流淚、心情不好

由於孕婦分娩後體內的激素急劇下降，因此多少會影響到產婦的情緒。而一些產婦經常會在悶悶的情緒中無法自拔，有時候流眼淚、生悶氣。殊不知，這樣非常傷害產婦的身體，不但容易回奶，讓寶寶餓肚子，還會傷害到五臟六腑。

六，要好好坐月子，不要外出遊玩兒逛街

有的產婦認為坐月子沒必要太在意，於是當身體允許下床了，就時不時的出去逛街。殊不知，產婦生完孩子後身體是特別虛弱的，尤其是剖腹產的產婦，產後更是大傷元氣，因此必須在月子期間好好休息靜養。如果出門亂逛使吹風受涼或者補充水分不及時，可想而知對身體有多大傷害。月子期間出門瞎逛，這不是作嗎。

七，合理的利用電風扇、空調

夏天三十幾度的高溫，你說不吹空調還蓋一被子那就是好人也給悶壞了，並且產婦還有傷口，高溫下容易滋生細菌對傷口的恢復也不利。還有可能導致中暑的可能，所以不要再一昧的秉持傳統，合理利用電扇和空調:

注意1、空調電扇不要對著吹，保持室溫在25-28度左右，根據自己情況蓋上薄款的被子即可

2、電扇其實可以活動室內的空氣，在不開空調的情況下可以朝旁邊的位置吹，流動空氣對恢復也有好處

八，記得收肚

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻

九，忌夫妻生活過早

產後身體的抵抗力都很差，剖腹產產婦需要相當長的時間來恢復刀口，而順產的產婦身體也會有一定程度的傷害，此時抵抗力極差，如果不等完全恢復就儘早的過夫妻生活，極易引起傷口感染，這會大大傷害產婦的身體。

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