血壓高了頭又疼又暈？別看它丑，喝水時扔一把，血壓一降一個準！

近年來，隨著人們生活水平的不斷的提高，越來越多的人患上高血壓這樣的慢性病，高血壓是一種常見的臨床綜合征，以動脈血壓升高為主要表現，一般認為血壓連續測量三天，在140/90毫米汞柱以上，即認為是高血壓。

高血壓是一種「生活方式病」，患上高血壓，除了要正常服用降壓藥物外，積極的改變生活方式是至關重要的，高血壓患者的日常生活要注意調整飲食結構，改變生活方式，才能更好的控制住血壓。

血壓高了頭又疼又暈？別看它丑，喝水時扔一把，血壓一降一個準！

玉米須一般會被人當作垃圾扔掉，但它卻有著很好的藥用價值，常用玉米須泡水飲用，不僅具有較強利尿的作用，降低尿酸，還可以起到調節血壓的作用。

檸檬是生活常見的一種水果，由於太酸，很少有人直接食用，一般都用它來泡水飲用，它含有豐富的維生素，可以有效的擴張血管，清理血管內的垃圾，增加血管彈性，從而達到調節血壓的作用。

蜂蜜是生活中人們經常食用的天然食材，它含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽和多種維生素和有機酸，早起喝上一杯蜂蜜水，不但潤腸通便，還能有效的清理血管內的垃圾，調節血壓。

苦蕎茶是生活中常見的一種保健茶，常喝對三高患者十分有益，對於中老年人來說要常喝。苦蕎茶中含有一種叫做蘆丁的物質，可以有效的清理血管內的垃圾，從而達到調節血壓的作用。

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