長壽皇帝乾隆的養生秘籍，送給父母最好的禮物

歷史上各朝各代的皇帝壽命普遍都很短。其中很大的原因就是國事勞累導致的，還有後宮佳麗三千，房事甚多，這兩個最大的因素導致即使皇帝們吃住都好也避免不了身心疲憊。從而導致普遍都活不長。

幾個相對來說活得比較長的，例如千古一帝康熙及漢武帝都活到了69歲，而一代天驕成吉思汗也是65歲高齡。但是歷史上還有一位長壽皇帝竟然活到了89歲，而且最後還是無疾而終的，走的很安詳。他就是號稱十全皇帝乾隆。據記載，他在83歲高齡的時候還在處理國家大事，而且身體非常健康。

那麼為什麼同樣是處理國事如此勞累，為什麼乾隆能活這麼長的歲數呢？就是因為乾隆皇帝注重養生以及健康飲食。

那麼乾隆皇帝的養生秘籍是什麼呢？就是所謂的「十常四勿」，簡單的解釋下十常到底是什麼，齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、目常運、面常搓、足常擦、腹常摩、肢常伸、肛常提。而四勿分別是食勿言、卧勿語、飲勿醉、色勿迷。

為什麼會有這麼好的養生效果呢？因為十常能促進氣血的正常運行，從而身體健康。而四勿中食勿言主要是吃東西的時候說話對消化系統不好。卧勿語是因為安靜才能讓人寧靜，從而更好的入睡。而飲勿醉，喝酒是有活血化瘀的功效的，但是不能多喝，對肝臟不好。而女色就必須多說了。

這些養生秘訣看起來很簡單，但是有句話叫大道至簡，只要堅持去做，就能達到效果。

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