便秘——請用通便四大手法

孩子便秘，這是大多數媽媽最煩心的事情之一。其實孩子便秘，有一些是由於孩子太過貪玩，錯過了便意。也有的孩子是由於腸胃消化功能不好，食物得不到很好的消化和吸收，所以不經常排便。

記得有一個兒科專家說過，孩子是否便秘不應該看孩子一天排便的次數，而是應該看孩子便便的質量。如果孩子數天一次，但是大便成型，不幹不稀，顏色正常，這就不是便秘，不用過於擔心。（只限於嬰兒期）如果孩子一天數次，每次都很乾、硬，這也是便秘。

對於便秘，最好的方法莫過於通便四大手法。

通便四大手法，首先是摩腹，以手掌根或是食指、中指指腹在肚臍四周做順指針圓圈運動，每次100——150下，每天一到兩次。摩腹能夠促進腸道蠕動，使腸道有力，幫助排便。順時針摩腹能夠治療便秘，而對於拉肚腹瀉的孩子來說，應該採取逆時針摩腹的方法。

通便四大手法下推七節骨。七節骨位於人體脊柱第四腰椎至尾椎連成一線，下推七節骨能夠治療便秘，上推七節骨則可以治療腹瀉。

揉龜尾穴。龜尾穴位於人體尾椎末端，是一個既能治療便秘，又能理氣止瀉的神奇穴位。用拇指或是中指按揉龜尾穴100下，能有效治療便秘。

天樞穴位於肚臍（神闕穴）兩側兩寸的位置，用孩子的小手量三指左右（大孩子兩指左右）。天樞穴具有調理腸道的作用，主要治療便秘、腹瀉、消化不良等症。每天按揉天樞穴三分鐘，能夠起到很好的治療效果。

如果孩子長期大便乾結，像羊屎粒一樣，這就需要清大腸，配合退六腑，能夠褪去體熱，緩解便秘現象。

此外，一定要注重飲食的葷素搭配，不能支持肉食，這會加重孩子的便秘。同時，大一些的孩子也可以選擇通過艾灸還改善便秘，溫和灸中脘和關元穴十五分鐘，效果會非常明顯。

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