熱巴離開ps的腿你打幾分？

今年的大白腿似乎比往年來得更早一些，夏天還沒到來，所長就已經被街上的美腿們吸引了

不過街上的腿再美，也美不過我們胖迪的腿！熱巴在結束電影發布會後現身機場，綠色豎條紋襯衫下若隱若現的大白腿~所長我~

在無P圖的情況下熱巴的狀態都可以這麼好，隔著屏幕所長都感受到了清新的味道！

停止散發魅力吧，你這個渾身充滿魅力的傢伙！

然而所長看到了這張露全腿…emmm有點尷尬了！在所長心裡熱巴都是兩米八的大長腿啊，特別是小腿又細又長，這次變成了小粗腿...

在未P圖的狀態下，身高168的熱巴也很難正常發揮啊

熱巴外號是胖迪，但其實身上沒有一點多餘肥肉，標準的腿長腰細胸大的她，在娛樂圈一眾女星身材中都是可圈可點，可以說很優秀了

身材已經很完美的她，依然要踩著「恨天高」出席各種場合，確實五官的精緻要有高挑的身材去襯托才更有氣場

所長給泥萌的tips：

高跟鞋的危害往往被我們忽視，在高跟鞋外力作用下膝關節很容易彎曲、變形

它使人重心前移，前足承擔了過多的身體重量，削弱小腿靜脈迴流功能，導致下肢靜脈淤血狀態，還會使腳趾外翻畸形

鞋跟越高，淤血越嚴重會導致腿部「青筋暴出」，時間長了還會經常抽筋，腿部骨骼嚴重變形等

迪麗熱巴的雙腳已經有些扭曲變形，每次活動結束後熱巴會立刻換上舒服的平底鞋，以緩解高跟鞋帶給人體的危害

所長建議各位長腿小姐姐們，高跟鞋與平底鞋交替穿搭更有益於身體健康哦

明明有盛世美顏，卻被小粗腿拖累還有阿嬌。所長印象最深刻的一次是，她當伴娘的照片被發現地板P變了形

在火眼金睛的網友們面前，阿嬌的小粗腿無處藏身，明星的修圖技術需要加強練習啊！

阿嬌是典型的臉美，但是腿部線條不夠好的代表，經常遭網友吐槽一雙小粗腿也成為阿嬌的遺憾

明明上身很纖細，體重在兩位數內，為什麼小腿肌肉會這麼發達呢？

所長早前也說過她曾有過跨欄項目的訓練經驗，激烈的運動促使她的腿部肌肉要比常人健壯許多

其實和阿嬌一樣的肌肉型腿粗很常見，比如宋茜，女團出道的她經常練舞，腿部肌肉發達

鄧紫棋的肌肉型小粗腿也是大家喜歡吐槽的對象

所長給泥萌的tips：

肌肉型的腿粗是腿部肌肉發達，有明顯的肌肉塊，最典型的是健美人群和田徑運動員的腿型

這種腿型是因為運動後，沒有拉伸舒展造成的肌肉腿，運動後一定要注意拉伸，千萬不能偷懶哦~

逆天小粗腿消失的阿嬌氣質提升了好幾個層次，見效這麼快所長懷疑她是打了瘦腿針，戀愛後的她也學會了用服裝搭配來掩蓋小粗腿

有人是靠後天努力練出的美腿，有人是天生麗質的美腿。楊冪就有一雙天生的美腿，更是出了名的秀腿狂魔，每次出現在鏡頭前都少不了她的那雙大長腿，被不少網友譽為「行走的腿精」

生日party要秀腿

拍寫真要秀腿

參加活動要秀腿

在整個娛樂圈恐怕都找不到能比楊冪更加執著秀腿的人了

所長發現，還有一個人在秀腿方面可以和楊冪旗鼓相當，就是秀腿勞模古力娜扎~

腿部肌肉線條很勻稱，雖然是精修圖但娜扎在腿部保養上一直很重視，防晒美白兢兢業業

嫉妒使我面目全非，這雙腿再加上這顏值別說玩10年了，讓所長短壽我都願意！

再看看這雙腿，娛樂圈應該沒人能比吧！畢竟人家是國際超模的腿！

這無處安放的大長腿，論一雙好腿能給美貌加多少分？劉雯來告訴你

無論是明星還是超模，哪個不是靠逆天大長腿掌控全場？

每個人身體具體情況不同，腿部肥胖的原因也不同，但歸根結底無外乎是肌肉型和肥胖型兩種

瘦腿也要對症下藥，針對兩種粗腿的類型所長給你們推薦非手術和手術的方法。非手術的方法是靠運動來燃燒脂肪，所長給泥萌準備了一套健身動作，康忙北鼻

1、雙腳打開與肩同寬，雙手握拳深蹲向高處彈跳，重複動作30次

2、單腿著地另一隻腿向後伸拉，保持住90度角，保持平衡（沒有啞鈴可以用礦泉水瓶代替）

3、同樣握住啞鈴/礦泉水瓶在身體兩側，左腿向後撤一步右腿前弓步，反方向重複動作

4、腹部著地面，用腰腹力量同時抬起左腿和右臂，交換反方向抬起右腿和左臂

5、做完瑜伽墊上的動作之後，再次重複圖3的動作

6、雙手握住啞鈴高舉至頭頂，向下落的同時雙腿側蹲打開，這個動作能鍛煉手臂的同時消減大小腿內側的肌肉

7、平躺在瑜伽墊上，雙腿呈90度角高舉做蹬自行車的動作，交替進行30個

8、雙手握住啞鈴左腿跨一大步身體向左扭轉，回到原位之後右腿進行反方向動作

9、雙手分別握住啞鈴，雙腿打開與肩同寬進行拉伸收尾動作

堅持運動對於所長這樣的懶星球人來說，幾乎是不可能的，夏天之前想要擁有漫畫腿點擊

想要達到快速的瘦腿方法，還是要靠手術的方法

所長家吸脂術了解一下

手術方法主要是吸脂術，但所長不建議大家在小腿部位吸脂，因為小腿的脂肪相對是比較少，而且血管神經密布，手術難度高，對醫生的技術要求也很高，並且小腿吸脂還容易造成出血和局部凹凸不平等問題

所長建議，小腿還是打瘦腿針這種非手術的方法更保險，所謂瘦腿針，實際上就是A型肉毒素，它作用於肌肉組織，通過麻痹神經，放鬆肌肉，從而使肌肉逐漸萎縮達到瘦腿的目的

其實小腿三頭肌主要由腓腸肌內、比目魚肌和跟腱組成，其中比目魚肌是主要的運動肌肉，腓腸肌是主要提供踝部後方力量的肌肉，因此瘦腿針通常是注射於腓腸肌位置，術後不影響正常活動

打瘦腿針後會讓小腿在視覺上「變長」，其實就是將肉毒素注射在腓腸肌中下部位置，可以有效地在視覺效果上拉長小腿的形體

可如果你對自己的小腿長度很滿意，只是覺得圍度過大，那麼在打瘦腿針的時候你可以跟醫生提議，打在腓腸肌兩側，瘦腿效果更明顯

所長建議心動的寶寶們，肉毒素一次性不能打太多，一次最多不能超過300u，效果雖好但也不要貪杯呦~

PS：瘦腿針可以維持3~6個月，藥效過去肌肉還會慢慢恢復原樣，但效果確是即刻的

以上兩種方法適用於各類人群哦~想要美得開掛瘦得驚人？想要Get一雙小細腿？夏天快到了想讓男神眼前一亮嘛，快行動起來吧

【

點贊】仙女們的腿會又細又長！

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