你還不加入健身的行列嗎？

編前語

看到標題的你

以為這是一篇打硬廣的文章嗎?

如果是那樣的話

小青春要也肯定首先第一個舉手

表示堅決不贊同

但是

看著每天堅持鍛煉的

小哥哥和小姐姐們

再看看自己

包裹在身上的贅肉

又雙叒叕遮不住了

！！藍瘦！！香菇！！

「四月不減肥，夏季徒悲傷」

那你還等什麼！？

快跟小青春一起加入

春季健身的行列吧！

據小青春了解

小夥伴們減肥的方式主要有三種

根據減肥的成效

我們一起來好好研究一下吧！

一、節食法

定下「少吃」的目標

下定決心要：

早餐吃得好

中餐吃得少

晚餐不吃最好

可計劃實施之前還要來頓大餐

以表示「莊重的儀式感」

emmmm ……

結果只是被餓了幾天

意識到飢餓的痛苦後

又不顧一切的吃開了

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二、捷徑法

很多小夥伴為了走捷徑減肥

不知不覺

著了用減肥產品的道

對此，小青春強烈建議大家

謹慎購買減肥產品

使用或是購買不善

到頭來會得不償失哦！

三、終極法

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「

終極法——俗名：健身也

跑步、跳繩、聖盾、快走……

運動方式數不勝數

在校園裡最受歡迎的

「四大熱門運動」

快走、跑步、籃球、羽毛球

見證了無數小夥伴們

在操場上揮灑汗水，燃燒熱量

在時間的沉澱里

鍛造出了一個又一個

健康而又亮麗的身影

怎麼樣?

面對運動終極法

終於心動了吧！

但是千萬不能

三天打魚，兩天晒網——

然而總是三天熱度

第四天就癱倒在床

每次計劃好的跑步大計

一遇到美食就拋之腦後

小青春想說，如果你還是義無反顧堅持自我的話。我想，你可能會像最近火起來的肥胖版涼涼一樣，最後的最後，你就真的涼涼了。「滿身是脂肪，背影像一堵牆」，看看這扎心的歌詞，你真的願意放縱自己嗎？

身材就像一個人的外在名片，它藏著你吃過的飯、睡過的覺和走過的路，它反映了你的自制力。雖說人不可貌相，但不可否認的是：愛一個人始於顏值忠於人品。沒有人會通過你邋遢的外表，感受你懶惰的內在，所以，健身吧！賦予生活一副美好的模樣。

三島由紀夫說過：「人生只有這麼一回，為何不多加珍惜短暫無常的身軀，予以鍛煉雕琢呢？」

年輕的我們，不要過度放縱自己。熬夜暴食、混吃等死。

「肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。」

健身減肥的路不容易，但人生走這一趟，雖然辛苦，但還是要選擇這樣一種滾燙的人生，不是嗎？

小夥伴們

快和小青春一起運動打卡

一起過個美麗的夏天吧！

文稿：朱紫涵 張 璇

編輯：孫甜甜

監製：李欣欣

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