缺覺易致未成年人肥胖

缺覺讓人精神萎靡。英國一項研究顯示，缺覺還導致未成年人肥胖幾率增加58%。

沃里克大學研究人員整合過去42項實驗的結果，試圖弄清未成年人缺覺與肥胖之間的因果關係。這42項實驗涉及75499名年齡不滿18歲的未成年人，他們的平均隨訪時間為3年。研究人員藉助問卷或可穿戴設備了解研究對象的睡眠時長，並定期記錄研究對象的身高體重指數，結果發現，所有缺覺的研究對象體重增加均高於同齡不缺覺者，他們體重超標或肥胖的幾率平均比不缺覺者高58%。

研究人員在美國《睡眠》月刊上發表論文說，他們依照美國全國睡眠基金會發布的不同年齡段睡眠指導時間把研究對象分成缺覺組和正常組，結果發現，4-11個月大的嬰幼兒每晚睡眠不足12小時，肥胖風險提升40%；3-5歲兒童每晚睡眠不足10小時，肥胖風險增加57%；6-13歲孩子睡眠不足9小時，肥胖風險增加123%；14-17歲少年睡眠不足8小時，肥胖風險增加30%。

英國《泰晤士報》援引研究牽頭人米歇爾·米勒博士的話報道，研究結果顯示出所有年齡段未成年人缺覺與肥胖之間的一致性關聯，同時表明，「缺覺是導致肥胖的重要危險因素」。

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