3種減肥清腸常見的食物，幫你「掃光」體內積攢的垃圾！

很多姐妹都表示最近食慾特別好，頓頓秋膘都貼的足足的，這樣下去不僅腰圍大了一圈，連胃腸功能也會受到影響。食物始終是決定減肥成功的關鍵，人體在減肥的過程中，往往伴隨著另一項活動，那就是清腸排毒。下面推薦給大家幾種減肥食品，不僅可以有效減肥，還能起到局部瘦身的作用，今天小編帶領大家一起來看一下！

酸奶

清腸道怎麼能忘了益生菌酸奶。作為調節腸道菌群的好食物，它能最大限度的幫助你改善胃腸功能。酸奶屬於發酵食物，它可以提高我們身體的消化水平，並且促進腸胃的蠕動，為身體排出毒素。而且酸奶含有的鈣質和蛋白質也很高，能夠為我們提供豐富的能量來維持身體的代謝，從而起到減肥的效果。我們一般會選擇低脂酸奶，這樣可以有效的減少脂肪的吸收。

獼猴桃

獼猴桃的味道酸甜可口，營養素也十分的豐富，獼猴桃中的氨基酸可以減少和抑制脂肪的生成，達到有效瘦身的作用。吃獼猴桃也可以解決便秘的問題，幫助身體清理毒素。獼猴桃可以和其它水果搭配榨汁，也可以製作成美味的果蔬沙拉，總之想要減肥的話，多吃獼猴桃絕對是最佳的選擇。

茄子

尤其是新鮮的茄子，具有非常良好的抗老化作用。茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有良好效果。

這些食品在我們的日常生活中非常常見，而且便宜、好吃！對於吃貨朋友們來說，沒有什麼事情是比一邊享受美食一邊減肥排毒更幸福的事情了對不對！

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