腰部贅肉多，常吃這幾種清腸刮油食物，一點一點撫平大肚腩！
迷人的腰線是很多人喜歡看的，所以腰部長了贅肉，也容易第一時間被人發現。現在的人工作繁忙，整天久坐，根本就沒有時間運動。所以腹部很容易堆積贅肉，而且一旦有了就很難減掉了。腰部贅肉多，常吃這幾種清腸刮油食物，一點一點撫平大肚腩！
高纖麥餅
英國的一項研究發現：如果所吃的早餐含有豐富的纖維和碳水化合物跟早餐是低纖維的相比，那麼每天燃燒的熱量前者是後者的兩倍。
牛奶
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
白菜
白菜富含纖維素，能夠清除腸道中的油脂和毒素，其中豐富的維生素C和維生素E還有助於養顏美容。
香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
魔芋
魔芋幾乎不含熱量，食用魔芋後會有很強的滿腹感，自然就會抑制對其他食品的攝取，但是值得注意的是，魔芋中營養不全面，因此不能只吃魔芋。
蘿蔔
蘿蔔能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強，縮短食物在腸道的存留時間，利於食物代謝 及廢物的排出，不用節食而達到節食的功效。
黑木耳
黑木耳既能讓人減小飯量，又能壓制人體對糖，脂肪的吸收利用，長期堅持，人體攝入的能量就會減少，然後就需要動用身上的脂肪，從而達到減肥的目的。
苦瓜
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，可以阻止身體攝入脂肪和熱量，但是卻不會阻止身體吸收維生素和礦物質。
冬瓜
冬瓜性涼，是含水量較高的蔬菜，含水達到96%以上，而且不含脂肪。常吃冬瓜，能夠清熱解暑、有助於人體的清肺排毒。
女性減肥期間要忌口，但是這些食物多吃反而有利於減肥。
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