不愛化妝的人常吃5種食物，能自帶美顏效果，據說淡疤也不在話下！

女人化妝和不化妝的差別相信只有會化妝的人才了解，適當的妝容會給人一種特別的氣質，也能瞬間提高你的顏值，但是對不愛化妝的人來說，想要達到同樣美美的效果，通過飲食調節也是可以的，經常吃5種食物，長期堅持，可以達到自帶美顏的效果哦！對於疤痕的淡化也有不錯的作用，吃貨們行動起來吧！

1.西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於提高皮膚彈性，還可以美白皮膚，淡化黑色素，對於疤痕的淡化有比較好的作用。

2.獼猴桃―——消除色素斑點

獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白凈，並有助於淡化和消除皮膚上已有的斑點。獼猴桃還富含維生素C，能把人們食用的蛋白質分解為小分子胺基酸以利於人體吸收，減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會，清腸排毒比較好。

3.西紅柿——抗衰抗感染番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對女性皮膚美白，細膩毛孔，淡化黑色素疤痕等痘有不錯的作用，每天攝入4兩左右的水果，富含維生素C的水果最好。

4.檸檬汁——將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑、疤痕色素沉澱等，而且還具有防治動脈硬化的作用。

5.黃瓜粥——取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛疤、減肥。

以上方法雖然能不同程度的淡化疤痕，但是效果比較緩慢，所以如果你想快速徹底的去除疤痕，最好的方法就是選擇純植物提取的產品，純植物提取的不僅僅沒有副作用，而且還能解決疤痕問題！可以掏 寶搜索芭詩麗看看詳細的祛疤痕方法。

對於肌膚有疤痕的朋友，想要在日常護膚的過程中淡化疤痕，還需要注意以下事項：

1.避免使用磨砂膏用力揉搓皮膚

如果磨砂膏使用的時間過長的話，只會讓肌膚感覺更加乾燥並且失去彈力，讓肌膚顯的更加老化，尤其要避免疤痕處的肌膚。

2.面膜不要超時

疤痕處是需要補水，才能更有助於疤痕的修復，但是敷面膜並不是時間越長越好，一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營養成分已經被皮膚所吸收，所以並不是貼的時間越長越好。因為面膜本身會隨著空氣蒸發掉水分，這時如果還貼著的話就會帶走你面部的水分。

3.禁止頻繁使用去角質類產品

很多MM認為自己的膚質不好與自己的皮膚清潔工作沒有做好有關，於是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質的產品進行去角質的工作，其實角質同時也是我們肌膚的保護層，如果頻繁去角質，反而會使皮膚失去保護而變成敏感膚質，尤其是對於疤痕處的皮膚更沒有任何好處。

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