減肥不減食，明星各有招，快來跟劉濤學習！

4月18日影視明星劉濤曬出自己吃的三菜一湯，要知道劉濤可是在減肥啊，還怎麼猛吃，難道有什麼減肥秘籍？其實很簡單，看是吃的不少，其實素菜多，再說飯後健身，很容易就消化掉了。

為此網友們還是很給力的，紛紛議論說「可以健身，但不要減肥太厲害，因為你臉頰有些肉更美，連我媽都這麼說，她以前的身材，其實減肥沒有太大的必要。」

不過也有網友比較贊成「減肥是很好，至少減少心腦血管疾病的發生，身材也苗條，看起來人也精神好些，臃腫的像個老大媽，演戲都不好意思了。」

對於劉濤這樣的明星來講，減肥當然是要減得的，當然人家有的是高招，總結起來，其實也很簡單，少食多餐，沒事吃一點，不餓就行，如果吃多了，趕緊去健身，把熱量消耗下去，這樣也不錯。

吃素為主，好多明星都信佛，向道。一方面通過吃齋調理身體，一方面佛家，道家自然有一套鍛煉身體，調理身體的生活習慣。我們看到信佛向道的明星大部分都身體勻稱，面容不老。其實心平氣和，再加上養生之道，自然身體就好。吃素當然也有講究的，現在很多仿葷素菜做的也不錯，吃起來口感和葷菜也差不多，但是對身體確實有利。

有時候我們也可以看到有些明星才一天不見就身體大變樣，其實也是做了吸脂手術，其實很多醫院都能做這種手術，只需要在脂肪比較多部位例如臀部，腹部開一個小口，用吸脂器就能把多餘的脂肪吸出來，這樣人就顯的瘦了。是一個比較簡潔快速的辦法。做整容手術也可以消減身體的多餘脂肪，辦法是多種多樣，都是人想出來的。

明星們除了飲食減肥，手術減肥，更多的是養生減肥，很多明星喜歡瑜伽，舍賓等健身方式，特別是瑜伽，通過肢體動作配合呼吸的調整，逐步把心靈安靜下來，帶動內臟器官的功能運行，是一項很好的運動減肥方式。

還有很多明星喜歡氣功，太極拳，武術等，一方面可以強身健體，一方面也確實提高人的修養素質，聯繫武術的明星看起來氣場就不一樣，威風凜凜，氣派十足。有些纖弱女星就不一樣了，一眼看上去，弱不禁風，像林黛玉一樣，自然也讓人和她拉開了距離。

大家平時是不是也在減肥呢？有沒有跟各位明星取到經。歡迎在下方的評論區留言~

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