他被上司欣賞，迎娶白富美的原因竟然是這個？網友：有辦法嗎？沒辦法！

「好睏啊~」最近每天無時無刻都能聽到這樣的聲音，春天困，夏天困，秋天困，冬天也困...怎麼睡都睡不夠，學習工作都沒效率，再這樣下去，我怎麼獲得上司欣賞，怎麼迎娶白富美，怎麼走上人生的巔峰，想起來，內心還有點小激動啊！

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於是乎，朋友告訴我網上有一種高效的睡眠法，讓你每天睡覺兩小時，工作一整天。叫做「達芬奇睡眠法」，據說是達芬奇每四個小時只睡15-20分鐘，一天只睡兩小時，其餘時間用來畫畫...大佬就是大佬，其餘時間都用來創作！

睡眠不會折壽嗎？根據朋友所說，歷史上還有一些名人，像傑斐遜，弗勒，特斯拉，愛迪生，拿破崙和丘吉爾等名人都一直使用這個技巧，並且還很長壽。那麼這個方法到底靠不靠譜呢？

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從科學角度看，成年人的睡眠一般是單向性睡眠，就是睡一覺，一般從晚上到第二天早上，或者熬夜修仙，從早上睡到晚上。有時候也會是多向性睡眠，比如睡個午覺啊什麼的，人體是個很奇妙的存在，所以單向性睡眠還是多向性睡眠人體會進行調節。而達芬奇睡眠法就是多向性睡眠！

這種睡眠方式科學嗎？一個成年人每晚通常有4-5個睡眠周期，每個周期持續90-110分鐘，而達芬奇睡眠法是不可能完成一個睡眠周期的，更不會進入深度睡眠狀態。

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如果人長期處於緊張狀態，大腦的鈉鉀比例就會失衡，這就會讓人感到精神疲勞。一個短暫的（5~15分鐘）的周期就可以回復正常，讓你「滿血復活「。

但是長期缺乏深度睡眠，會有注意力不集中，疲勞無力，視覺，觸覺錯亂的癥狀！所以，看到這裡，大家就知道了達芬奇睡眠法是不取得，它可能對特定的一小部分人群管用，但對大多數人來說，還是各回各家，各找各媽吧！

希望各位都睡個好覺，做個好夢！

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