別和婆婆爭了！寶寶輔食應該這樣添加，聰明又健康

隨著寶寶一天天的長大，母乳和配方奶中的營養已經不能滿足寶寶的生長發育需要了，因此大部分寶寶在4-6個月的時候，爸爸媽媽們就可以考慮給寶寶添加輔食了。

什麼時候可以添加輔食？

每個寶寶可以吃輔食的時間都不一樣，具體來說，當寶寶看到大人吃東西時眼睛緊盯著食物，並且開始砸吧嘴巴，小嘴蠕動，表現出「媽媽我也想嘗嘗」的樣子時，就證明他對母乳以外的食物產生了興趣，可以適當給寶寶吃一些輔食啦。

寶寶可以吃什麼樣的輔食？

寶寶的第一口輔食一定是米粉，正規生產的嬰兒米粉添加了寶寶生長所必需的鐵元素和維生素，但是自家大米磨製的米粉是不建議給寶寶食用的，鐵元素的攝入不足會導致缺鐵性貧血和生長發育緩慢。

5-6個月的寶寶，可以嘗試鮮果汁，青菜汁，蛋黃等。

6-7個月的寶寶，可以吃肉泥，魚泥，菜泥，果泥，豆腐等易下咽的糊狀輔食。

7-9個月的寶寶，可以添加爛麵條，肉末，雞肝泥，全蛋等可以自己練習咀嚼的輔食。

10-12個月的寶寶，可以吃軟飯，麵條，麵包，小塊肉，切碎的菜等。

可以吃油和鹽嗎？

老一輩們總覺得沒鹽的食物吃起來沒味兒，擔心寶寶不愛吃，經常會偷偷加一點鹽。但是寶寶一歲之前都是不建議吃鹽的，寶寶本身的味覺很敏銳，食物本來的味道在寶寶嘗起來就很美味了，要是吃到了加鹽的輔食，不但寶寶的口味會越來越重，而且對寶寶的腎臟也是沉重的負擔。

添加輔食之後，寶寶是可以甚至是建議適當吃一點植物油的，因為植物油的主要成分是脂肪，進入人體後分解成為脂肪酸更是組成大腦細胞的主要物質，有助於寶寶腦部發育。而許多蔬菜中的維生素A，D，E，K都是脂溶性維生素，用油過一遍更加有利於吸收。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！