實現目標的第一步該怎麼做？大部分人的第一步就走做錯了

不用去猜

 中國有嘻哈 第12期

Jony J 

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兩天前看了一個TED演講的視頻有關目標該怎麼實現的（不是雞湯，TED的研究者還是很專業的嗯），很符合現在一些朋友圈的常態

立flag

身邊一定有朋友在你朋友圈裡立過flag吧，不過這似乎已經是眾所周知的結果。

一定不要去學別人立flag。今天告訴你，逢立必倒，是有原因的。

比如說今天打算開始學習理財，先定一個可以自己可以達到的小目標吧，例如如明年的這個時候，要有10%的同比增長。於是開始搜集書籍，在網頁上尋找最新的理財諮詢，信息來源少一點或者觀念傳統一點的，可能會去跑銀行對比各種各樣產品。

一個星期下來，你覺得自己已經了解得差不多了，但是總覺得缺了點什麼，配不上自己這段時間付出的努力，沒人看到也沒人給我點贊。每次小有成就之後，心裡就會產生這樣的想法：想讓別人看見我在幹些什麼，最好還能給我一些鼓勵，最最好的是對我付出的肯定和投來羨慕的目光啊，順便滿足一下自己小小的虛榮心，這不過分吧？我要發一條朋友圈立個flag

錯了，這些都錯了，它們只會毀了你的小目標

也許你會質疑，鼓勵也有錯嗎？哪怕是善意的一個贊也會是我堅持下去的動力啊

但這樣得到的鼓勵只會增加你對自己的滿足感，你得到的朋友的稱讚或是朋友圈裡的一個小紅心，本質上跟你發美食，發風景或者發一張美美的自拍得到的贊並沒有什麼區別；但是，

一張照片的到的稱讚只會在有限的一段時間裡讓自己的得到對拍照技術的滿足感；而你別忘了，你的小目標是要堅持一年的呀，這一年，經得住這一次又一次的泡沫般的誘惑嗎？

鼓勵沒有錯，贊也沒有錯，錯的是在決定一段長期的目標的初期，你就選擇了把自己暴露給了無盡的滿足感和誘惑力而不是腳踏實地去看看自己實際才做了多少

於是乎，flag這種東西，若不是超強的自控力，立一個，倒一個，扎心了老鐵。

國外的研究者也做過類似的實驗，隨機抽選一批人分為兩組。先讓他們各種決定一個目標，平均需要一小時才能完成。而其中一組再決定之後，會用5分鐘的時間去強制空想達到目標後的狀態，鮮花，掌聲，周圍人的稱讚，而另一組立即開始準備著手去做，沒有別人的打擾。

果然，第一組的平均堅持時間只有33分鐘，而第二組達到了45分鐘；這並不是一個可以輕易完成的任務，前者每個成員似乎都低估了目標的難度而高估了自己的能力；後者事後表明當他們著手開始任務的時候發現需要做的事其實很多

滿足感帶來的另一個弊端：讓你低估了達到目標前你需要付出的努力總量。或者說讓你一開始就覺得目標沒那麼難達到，於是沉浸在想像中的輕鬆而最終看不到希望，只好草草放棄。

前兩天看到知乎一個很火的話題，「有哪些反常識的知識？」，我覺得這個應該算是一個，虛榮是人的本能，決定了會做一些看似就像常態的事情，然而得到滿足感的誘惑不是人人都能抵抗得了。就是這樣一件不經意的小事，往往會成為你最終放棄的原因。下次決定做一件事的時候，不要馬上就去朋友圈立flag，也不要稍有成就一心想著裝逼帶來的滿足感，這些都會毀了你的目標。

給自己定了一個小目標，牢記要做的第一件事，別在朋友圈給它立祖墳啦！

這是原視頻，流量比較多的可以去看，和文字講的內容大體相似

不要公開宣布個人目標

與其將目標告訴他人，不如將它牢牢記在心裡，待實現後，自會有人知曉

「默默付出後實現目標的滿足感比宣布目標的滿足感大一萬倍」

專註實現你的小目標，歡迎關注

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