承山、陽陵泉、三陰交，治療肝陰虛的三味良藥

所謂的肝陰虛，就是肝的陰液虧虛，血不養肝所導致的病症，如眩暈耳鳴、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽干、手腳抽筋、經閉經少等，都是由肝陰虛引起的。

很多人覺得這些都是小病，對身體健康影響不大，也就沒有引起足夠的重視。

殊不知，這些小病如不及時治療的話，就極易發展成脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、膽囊炎、視網膜脫落、淺表性胃炎等大病。所以一旦出現這些癥狀，一定要及時調養肝臟，只要肝不陰虛，就能避免很多威脅我們健康的大病。

現在有人會問了，那如何補肝陰虛呢？其實，我們只要把承山、陽陵泉、三陰交這三個穴位利用起來就行了。

治療肝陰虛日常可以按摩承山、陽陵泉、三陰交。

承山穴是足太陽膀胱經上的穴位，在小腿後側正中，後面隆起肌肉的下角處就是。它能夠舒經活絡，自古就是治療腿痛轉筋的有效大穴。所以，每天堅持按揉此穴3分鐘，就可有效緩解手腳抽筋的癥狀。

陽陵泉是足少陽膽經上的穴位，還是「八會穴」中的「筋會」，也就是全身筋的總匯之處，所以用此穴來治療肝陰虛所致的抽筋，才是真正的對症施治。它位於膝關節的下方，小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處，每天用拇指點按此穴5分鐘，就會讓你渾身都有一種說不出來的舒服感覺。

三陰交位於內踝尖直上3寸（約一手掌寬或約10厘米），脛骨後緣。左右腳各一穴，屬太陰脾經，與厥陰肝經、少陰腎經交會，故名三陰交。它具有健脾補血、疏肝補腎的功效，所以每天睡覺之前堅持按揉三陰交5～10分鐘，以皮膚潮紅為度，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三臟上的很多不適及慢性病都會不治而愈。

另外，還可以到藥店購買杞菊地黃丸，再用枸杞甘草泡水，或生地15克、白芍10克用水煎服，配合按摩以上3個特效穴位，就能從根上改變這些肝陰虛癥狀。

肝陰虛要多吃一點兒酸味的食物，因為酸甘化陰，可以補充陰津，而且肝在五味中合酸。少吃辛辣之品，因為辛辣的東西最耗陰液。

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