來姨媽時，別吃這4種食物，會加重痛經！可最後一種很多人都在吃！

月經時女人的排毒通道，毒素排出的乾淨順暢，身體會更健康，氣色才會更好。但是對於女性而言，來姨媽是很講究的，要是來姨媽這幾天沒有保養好，身體很容易垮掉。現在很多女性都有月經不調的情況，那是怎麼回事呢？不知道大家在姨媽期間有沒有忌口呢？哪些食物能吃，哪些食物不能吃，可要弄清楚了。如果作為女性的你不知道的話，就跟隨小編往下看看吧！

來姨媽時，別吃這4種食物，會加重痛經！可最後一種很多人都在吃！

1、冷飲、冰淇淋

現在氣溫越來越高了，雪糕冷飲又開始大火了起來，這些食物雖然吃著很爽，但是損陽氣、礙消化、寒凝滯，等到你發覺自己行經不暢、痛經痛得死去活來或者宮寒的時候，後悔已經晚了，那時候想把大姨媽再調理過來費錢又費時。這個無需多說，大家應該都知道的。

2、螃蟹

螃蟹營養價值高，而且還好吃，但我們在來大姨媽的時候一定要忍住。因為螃蟹是屬於涼性食物，而月經期間我們女性體內的寒氣本來就會增多，如果再吃一些帶有寒氣的食物，那很容易引起痛經問題，從而很容易引發宮寒的啦，讓女人老得更快！

3、柿子

婦女的子宮只有處於一種「溫暖」狀態，才能使經血得以清潔。柿子性寒，具有刺激宮縮的作用，柿子中還含有大量的鞣酸，與鐵容易形成化學反應，而女性在姨媽期間會流失大量的鐵元素，這時候吃柿子，會導致人體無法正常吸收鐵質，而女性月經期會流失大量血液。西瓜也是一種性寒的食物，也不能吃的哦。

4、刺激性食物

很多女性來姨媽的時候，精神狀態不太好！胃口也不太好，所以很多女性會吃一些刺激性的食物來開開胃，如辣椒、芥末、胡椒等不宜食用，這些食物都容易刺激腸胃，不利於吸收，引發腹瀉。而吃刺激性強的辛辣食物，會刺激血管擴張，引起月經提前或者經量過多情況的出現。

以上這4類食物，在姨媽期間都應該注意，盡量不吃，吃的話會造成不必要的麻煩，引發痛經，造成姨媽淋漓不盡的情況，那女性姨媽期間吃什麼好呢？

葛根粉其實就是不錯的選擇！葛根的藥用價值極高，素有「亞洲人蔘」之美譽，由粉葛加工製成的葛粉稱之為「長壽粉」。常食葛根粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。

葛根中所含的葛根素，對卵巢有特定的活性效果，能添加卵巢部分循環系統的血流，滋補卵巢，激活卵巢激素的天然排泄，而卵巢保養好了，痛經、宮寒一些癥狀也會慢慢離去。

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