陰雨天需要塗防晒嗎？

1】引子

炎熱的夏天即將到來，很多人對防晒不以為意，以為頂多晒黑而已，養一段時間皮膚又白回來了。

大多數人對塗防晒有個誤解

認為只有出太陽才用防晒

陰雨天不用塗防晒

室內不需要塗防晒

通常到了夏天，看到太陽實在太大，這時候才想起，需要買個防晒霜，或者通過打傘防晒。有的人在夏天出去戶外遊玩，皮膚被曬的發紅，甚至蛻皮，這時候才想起防晒這回事

2】

說到，為何防晒，很多人都知道：太陽中的紫外線嘛，會把皮膚晒黑，甚至曬紅晒傷曬脫皮，但是你說其他的那就不太了解了。

其實太陽中的紫外線不僅僅會導致皮膚被晒黑，還會導致皮膚晒傷，皮膚衰老，鬆弛，皺紋，長斑加劇，嚴重點甚至會導致皮膚癌。

而夏天又是紫外線照射最強烈的時期。紫外線會讓膠原蛋白纖維容易斷裂，加速皮膚老化，導致色素沉著、皮膚粗糙等問題。

這張圖片，相信很多人都看到過，這是《新英格蘭醫學雜誌》發布的一張照片，主人公是66歲的威廉·愛德華·麥克利戈特。他是一名卡車司機，在開車的人應該都會知道，坐在駕駛位，太陽很容易照射到臉部的一面

換句話說，臉部一部分是常年太陽光照射的結果，另外部分臉部皮膚，太陽照射的相對少一些。

如果你只看他右半邊臉，他的確是66歲的樣子，但是他左半邊臉皮膚下垂，布滿皺紋，呈現出86歲的容貌，這是常年日晒的結果。

日常生活中，也可以觀察一下常年做建築的人群，沒有採取防晒措施，皮膚呈現古銅色，年紀看起來比同齡人，大很多歲～

SO 不要小瞧了紫外線的危害

但是日常生活中，對防晒還是存在一個誤解。很多人就認為，只有大太陽天氣才塗防晒，什麼陰雨天，不用出門，冬天，都是不需要塗防晒滴

以前對於陰雨天是否會被晒黑，這個問題，我也感覺懷疑，天氣光線這麼不好，難不成還會被晒黑？但是有個體驗，我不得不來說說。

前幾年回四川老家過年，去過四川的應該都了解，四川的天氣，特別是冬天，很難得有個大太陽，通常是灰濛濛的天空，雲層比較厚，光線不太好，這時候懶癌發作，乾脆就不塗防晒。

心想著，反正又沒有太陽，怎麼會曬得黑～

在家裡樂滋滋的過年

但是等我回廣東的時候發現，皮膚明顯比之前黑了特別多。而且，不僅僅是我的皮膚黑了，從外面回來的人，沒有塗防晒的人，皮膚相比之前都有變黑很多。

3】

這時候我也感覺奇怪 。

通常我們認為，陰雨天，沒有太陽的天氣，是不需要防晒，沒有紫外線滴。

這是大部分人的觀念

但事實是紫外線無處不在，無論陰雨天還是大太陽天，還是你躲在家裡，不出門，紫外線都是存在滴

紫外線指的是電磁波譜中波長從 10nm～400nm輻射的總稱

而太陽光對人體皮膚的傷害主要來自於紫外線A（即UVA）與紫外線B（即UVB）。

UVA屬於長波，作用於皮膚深層，作用緩慢，但能引起一次性黑化。

UVB屬於中波，作用於皮膚表層，見效快。能激發皮膚角質細胞，使血管舒張、增加血流量，初期會發紅，隨後慢慢變成棕色。

所以，簡單來講，UVB導致「越曬越紅」，UVA導致「越曬越黑」。

從這個表中，可以看到，除了UVA UVB，還有很多型號的紫外線。

而陰雨天，雖說有厚厚的雲層阻擋，但是雲層並不能抵擋所有紫外線

陰雨天雲層厚，大量的UVB波長紫外線會被雲層阻隔掉，這時候不會被晒傷曬紅，但是UVA紫外線依然存在，會把你的皮膚晒黑曬老！！！！

家裡的電器，例如電燈，電視，手機，電腦等等，這些也是有紫外線滴。雖說比室外的紫外線弱點，不會把皮膚晒傷，但是晒黑，導致皮膚光老化，還是比較容易的。

換句話說，即使你躲在家裡，不出門，你也會接觸到紫外線。

紫外線只是一個強弱的區別，但是並不代表不存在！

短時間來說不塗防晒，對皮膚看不出來什麼差別，但是時間長了，還是能看出很多問題。

最明顯的就是，一個沒做好防晒工作的和一個嚴格防晒的人對比，沒做好防晒工作的人，皮膚衰老，細紋，色斑會比嚴格防晒的人嚴重

所以不管是在室內還是室外，陰雨天還是大太陽天，都需要做好防晒～

在室內，陰雨天氣，可以選擇防晒值比較低的防晒，SPF15～SPF25即可

4】

敏感肌脆弱皮膚也需要每天都塗防晒嗎？

皮膚敏感，脆弱，皮炎期間尤其需要做好防晒。

可以選擇清水直接能洗掉的物理防晒，或者防晒帽子口罩。如果皮膚特別脆弱，過敏嚴重，這時候可以通過戴口罩帽子出門，不要塗防晒。

因為這時候皮膚太脆弱，皮膚屏障功能弱，可能對防晒產品裡面的原料過敏，使用後皮膚髮紅，不耐受等等情況

脆弱，敏感皮膚在皮膚相對穩定的情況下，還是需要塗防晒，防止紫外線照射導致脆弱皮膚皮炎，色素沉澱等等。

而且滿臉長痘的人，也需要把防晒列為重中之重。

紫外線會刺激皮膚，加劇皮膚炎症，不利於痘痘好轉。這時候選擇防晒，根據皮膚的膚質來選擇，如果皮膚比較油膩，選擇清爽不油膩的防晒，可以選擇化學防晒，皮膚中乾性選擇物理防晒。

敏感肌寶寶們，最好選擇物理防晒，防晒產品裡面沒有酒精，色素，香精，成分盡量簡單。

使用前一定要做過敏測試，先塗局部，耳朵，腮幫子，這些部位皮膚比較敏感，薄弱，塗了後觀察一天，如果皮膚沒有感覺刺痛，瘙癢，發紅，這時候就可以接著大面積使用了

總結：要想皮膚沒那麼黑，不要被太陽曬出斑，想要皮膚衰老慢點，無論何時，我們都應該做好防晒工作。

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