節食減肥喪命，勸你不要瞎減肥了！

眼看著夏天就要到了

有很多人應該都急了吧

三月沒減肥

五月又想出去玩

於是很多人在四月選擇了極端的做法

比如說「瘋狂節食」「不吃主食」等方法

關於這兩種方法

我們先不說他們的危害

說一個真實的故事吧

他是美國的肌肉男模

身材十分勻稱肌肉飽滿

他是繼父收養來的孩子

小時候的他身材可不像現在這麼完美

他是個小胖子

兒童時期的他就已經達到57公斤

那時的他常常因為同學的玩笑變得敏感又自卑

於是他開始偷偷嘗試節食

不可否認，他確實迅速的瘦了下來

這也讓他嘗到了節食減肥的甜頭

他變得越來越瘦

五官也變得更立體

有模特公司相中了他

一切看起來都很勵志很完美

但只有自己知道

長期節食導致他開始脫髮，身體不健康

長期的節食依賴使他患上了嚴重的厭食症

發展到後期他體重已經只有32公斤

比兒童時期還輕

精神也越來越敏感

他幾度想要自殺

最終他死於進食障礙

年僅38歲

可憐可悲！

所以大家一定要在減肥之前先知道

節食會使基礎代謝率降低，影響脂肪代謝，容易復胖

相對於上面兩位，

下面這位就選擇了正確的減肥方式

而這個方式救了她的命

她叫Linn Str?mberg

23歲

看到周圍很多人都通過節食瘦下來

她也決定開始節食

誰知道這一決定差點兒讓她出了大事兒

厭食症讓她每天只攝入400大卡熱量

還因為心臟病發住進了醫院

每天躺在病床上

她開始意識到

任何"以犧牲身體健康為代價的美」都不叫做「美」

於是她放棄了節食

開始選擇了平衡的飲食和健身

現在的她是一名健身達人

所以說

只有健康的美才是令人感到舒適的美

而如果都不讓人感到舒適

那何談美呢？

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