睡覺時如果你出現這幾個表現，當心你的身體可能出問題了！

生活中，相信不少的朋友都認為：一覺睡到天亮就是一個好睡眠的衡量標準。但這個認知是不對的，睡眠的好壞最終是跟我們的睡眠時間來決定的，與此同時我們還需要第二天的精神狀態來輔助加以判斷。比如，生活中有些人睡眠就會出現很多種異常的情況：明明一覺睡到天亮，但是第二天精神依然不佳，腦袋昏昏沉沉的，這是怎麼回事？甚至有些人在夜裡小腿會情不自禁的抽動、磨牙、誰夢話、夢遊等等。

我們的身體如果存在有任何的問題，它最終都會很誠實的體現在我們的方方面面，甚至在某些情況下，會更加直觀的反映出你的身體狀況。

睡覺時如果你出現這幾個表現，當心你的身體可能出問題了！

睡覺時出現「鬼壓床」？—你可能存在有失眠問題！

你是否出現這種「鬼壓床」的情況呢？我們俗稱的「鬼壓床」，主要是表現在你平時睡覺時，你的大腦處於清醒的狀態，但是你卻發現自己的身體無法動彈，眼睛沒有辦法睜開，就好像有什麼在身上壓著，讓自己沒有辦法移動，通常這個時候，人們就會感到害怕、恐慌等。而這種情況的出現，主要是跟你的日常精神壓力過大、生活壓力過大有著很大的關係。比如如果你經常失眠，並且精神過於焦慮，那麼在生活中，你就會頻繁遭受「鬼壓床」的IQ你哥倆。

TIPS：生活中，如果你經常出現這種「鬼壓床」的情況，你可以緩解一下自己的壓力，調節一下自己的情緒，擺放好自己的心態。如果依然繼續存在，那麼你可能就需要去一趟醫院，通過醫生來做個相關檢查，看一下你的睡眠結構是不是出現了某些問題，積極配合醫生進行治療。

睡覺時出現夢遊？—你可能存在大腦發育問題！

說到夢遊，相信大家對它並不是很陌生。出現夢遊的人，往往自己是不知道發生任何事情的。通常這種情況的出現幾率，兒童要比成人高，這主要因為大腦發育不夠完善，大腦當中的神經系統所產生的興奮以及抑制無法達到平衡的狀態。另外，如果心理方面的一些問題，也可能會導致夢遊的出現。比如你在睡前看了過於刺激或者是驚恐的電影，那麼在睡覺之後，也可能會導致夢遊的出現。另外，還有遺傳因素，倘若父母雙方都具有夢遊症，那麼他們的下一代要比正常人具有更高夢遊症的風險。

TIPS：孩子們出現的夢遊症，在隨著大腦不斷發育完善會慢慢消失，這個大家不用過於擔心。但是倘若你經常夢遊，甚至在夢遊的時候會做出危及他人的行為，那麼建議您最好還是去看醫生。

睡覺時出現腿抽筋？—你可能存在壓力問題！

說到腿抽筋，人們第一時間就會想到夜間著涼或者是缺鈣問題。但是往往問題並沒有你想的那麼簡單。在睡覺時，總是會情不自禁，下意識的出現小腿抽動；這跟你日常的過度勞累、精神壓力過大、心理壓力過大、睡眠被打擾等都有一定的關係。通常這跟「鬼壓床」的現象有些相反，鬼壓床是大腦已經清醒，但是身體卻還在沉睡中；而腿抽筋則是大腦已經進入到沉睡狀態，但是你的身體還沒有來得及一塊進入到睡眠狀態。

TIPS：日常生活中，如果你經常會出現小腿抽筋的情況，那麼你需要檢查一下自己是否存在有心理問題。倘若是壓力過大、操勞過度，那麼你應該盡量調整自己的狀態。如果這種情況經常反覆出現，完全影響到了日常的睡眠，那麼還請儘快去醫院進行就診。

睡覺時出現磨牙？—你可能存在心理的問題！

睡覺時，一聲一聲咯吱咯吱的磨牙聲劃破黑夜的寂靜，可能你自己不自知，但是你枕邊的人卻會長期飽受折磨。生活中，你肯定會遇到或者是你本身就存在這種睡覺磨牙的問題，有人說這是因為身體餓了的表現，但是它卻跟我們的身體健康有著千絲萬縷的關聯。通常之所以會出現磨牙的情況，主要是跟日常的精神壓力、不良的情緒、內向的性格等問題有著一定的關係，這些朋友通常都會在夜間睡覺的時候出現磨牙的情況，而這一切都跟我們日常的心理因素有著莫大的關聯。

並且也有相關專家表示，如果經常出現磨牙的情況，除了心理因素之外，同時還可能會跟患者本身的神經系統過弱有關，如果神經系統較弱，那麼其大腦的皮層就會不斷的刺激身體內的腸胃進行蠕動，最終就會導致磨牙的情況發生；另外也可能是牙齒問題，倘若你的牙齒出現了鬆動的問題，那麼就會由於咬合問題而引起磨牙問題；如果你本身的牙齒生長就不夠齊整，那麼在夜間睡覺之後也可能會產生下意識的磨牙行為。

TIPS：日常生活中，你如果長期出現磨牙的情況。那麼你你需要考慮一下生理性的疾病問題，比如牙齒問題；在排除疾病問題之後，我們還需要考慮一下心理問題，進行自我合理的調節，如果實在嚴重，你可能還需要心理醫生的幫助。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！