不吃晚飯的減肥方式，真的科學嗎？看完之後受益匪淺！

提到減肥，對於很多女孩子來說已經上升到人生必談話題。尤其是正值春意盎然，百花齊放的季節。女孩子們都要穿漂亮衣服了，很多存了一冬肉肉的女孩子們開始了各種減肥計劃和塑形計劃。其中一部分人將「不吃晚飯」的行為作為減肥計劃提上日程。那麼，不吃晚飯這種方式對我們的身心是否會有損害呢？這種方式究竟是不是一個科學的減肥方式呢？

曾有媒體以「晚飯不吃，餓治百病」為標題報道，對不吃晚飯的利害做了詳細的報道。這不僅僅是從理論上說說而已。這篇報道是由中國衛生部首席健康專家、第四中醫大學著名教授萬承奎，通過一生的踐行得出來的結論。70歲那年，有人問萬承奎老先生多大時，他回答：「35歲。」萬承奎老先生不僅有35歲的外表，而且身體各項指標以及各個器官都和30多歲的年輕人一樣健壯，萬承奎老先生是怎樣做到耄耋之年，既有健壯的身體，又有年輕的外貌呢？對於我們這些選擇不吃晚飯的行為進行減肥的女孩子們，怎樣做到既能健康又能輕鬆的減下肉肉呢？

萬承奎老先生說：愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的原因之一，也是許多疾病久治不愈的原因之一。中醫和佛學講:"過午不食"，很多人認為是在夕陽西下之後不再吃飯了，嚴格意義上來說人在每天的13：00之後不再吃飯了。人體的新陳代謝是從凌晨四點到十六點，從十六點到凌晨四點，人體的新陳代謝功能下降。所以，晚飯只會給身體帶來負荷運轉，身體不停歇的運轉，只會帶來疾病。再者，晚間，我們需要休息，腸胃也需要休息，五臟六腑都需要休息，身體晚間休息是一種自然規律，符合自然規律對身體才會大有益處。

對此，許多網友也表示大為贊同。也有在生活中踐行的朋友們表示不吃晚餐真的是受益匪淺！

過午不食是萬承奎老先生永遠「35歲」的秘訣之一。所以，減肥的女孩子們，不必擔憂不吃晚飯會不會對身體造成傷害，萬老師已經成為我們的引路人。無論是減肥的女孩子們或者是想養生的朋友們，都可以將這一養生法寶運用到生活中來！

對於剛開始實踐此計劃的朋友們來說，不適應是難免的，畢竟一日三餐祖祖輩輩已經是根深蒂固的習慣。早餐和午餐可以選擇多吃一些。那晚上餓了怎麼辦，可以喝粥類，牛奶，湯類，吃水果等。對於真心想減肥的女孩子來說，可以在晚間適當的增加一下運動量，比如：跑步、瑜伽等，只要不是劇烈運動基本適宜，這樣既做到健康又起到減肥的效果。不要過多的依賴節食來解決問題，以免對身體造成傷害。

其次，就是靠毅力。對於「肉來如山倒，肉去如抽絲」的女孩子們來說，減肥是一點一滴積累來的，並沒有人能一口吃個胖子，也沒有人能一下削減成瘦子，無論我們滿意哪一種體型，把它當成自己的人生目標，提上日程，持之以恆，我們永遠都會是最美的女孩子。

對於此類說法，您怎麼看呢？歡迎智慧的您留言評論。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！