夏天要到了，瘦腿，瘦腿，瘦瘦瘦！

美不美先看腿，

擁有一雙美腿不僅自信翻倍，

更能給氣質加分。

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胖友們肯定夢寐以求又細又直的美腿，

可無奈自己的腿卻問題多多，怎麼也減不下來。

其實胖腿也分類

搞清楚類型才能輕鬆瘦！

3種類型胖腿

很多胖友覺得粗腿難減，其實是因為沒有找到準確地定位以及正確的方法！找到發胖原因並盡量避免，瘦腿就不難啦！

大腿內側肥

大腿內側很容易變成身材的死角，而且大腿內側肥的人上半身通常比較瘦，脂肪堆積在大腿根部，大腿內側鬆弛。走起路兩條腿互相摩擦，容易磨破褲子不說，還會讓大腿的皮膚色素沉積顏色變深。

發胖原因：

大腿內側肥有兩個主要原因，第一個是遺傳因素。如果父母當中有一個人肥胖，那麼後代發胖的幾率就會大大升高，而且脂肪分布的位置會受遺傳影響。其次還和激素分泌有關，一般女性受這個腿型困擾的居多。

蘿蔔腿

經常穿不合腳的鞋子，或是愛穿高跟鞋、厚底鞋的女性特別容易變成蘿蔔腿。腳脖子雖然很細，小腿肚卻很大，比例失調一看就覺得彆扭。

發胖原因：

穿不舒適的鞋子，或是長時間久站，導致小腿部位血液循環不暢，血液無法迴流至上半身，下半身毒素堆積。

偽肌肉腿

有一種胖友的腿看上去脂肪並不多，可就是顯得粗壯。腿部肌肉分布不均勻，該細的地方不細，該粗的地方不粗。這種就是偽肌肉腿。

發胖原因：

被偽肌肉腿困擾的人，很多都是喜歡運動的。在運動後沒有及時放鬆腿部，血液淤積在腿部肌肉當中，肌肉因為長時間保持緊張狀態而變粗，破壞了腿部線條。

瘦腿方法

1、首先肯定要根據不同類型的發胖原因盡量做到避免，瘦腿就事半功倍啦！

2、經常疏通肝膽經，既健康又有瘦腿的功效!敲膽經通常敲的是足少陽膽經的大腿部分。膽經在大腿的外側，很好找，就是褲子外縫線的位置。參考下圖，膽經起於目外呲的瞳子髎穴，由頭走足，向下巡行至足四指外側的足竅陰穴。

肝經和膽經正好對著，在大腿的正內側，也就是內側褲縫線的位置。參考下圖，足厥陰肝經起於足大指的大敦穴，自下而上巡經，到乳下的期門穴。

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關於敲打推揉的方向，遵循「順經為補，逆經為瀉」的原則。通常肝氣實（善怒、頭眩、目赤、兩脅脹痛）、膽氣虛（虛煩不眠，口苦，常嘆息，易驚恐，多疑慮，嘔逆）的情況居多，故而常規養生而言，可瀉肝經，補膽經。或者往返推揉，平補平瀉亦可。

敲膽經最好是每天早上起來，能提振陽氣，開始元氣滿滿的一天。手握空拳，上臂發力，沿著褲線的位置敲打，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積的地方，要重點疏通。尤其要注意風市穴的位置，氣血最容易擁堵。

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就是為你量身定做

1

無痛苦、「0負擔」

不挨餓、不吃藥、不打針、無痛苦、每天苗條身材有精神

2

減重

肥肚腩、水桶腰、大象腿等局部及全身肥胖人群

3

塑形

瘦身不是目的，有曲線、有情調，有品位、夠健康才是最終目標

4

調理（祛寒祛濕，經絡疏通、排毒代謝）

加強祛寒祛濕，經絡疏通，排毒代謝等方面的管理，

做到減重，塑形，調理一步到位，輕輕鬆鬆瘦出完美身形

5

拒絕反彈

改善肥胖體質，養出健康瘦人體質

瘦腿食物

大腿內側肥可以吃含有鉀元素的食物，幫助消除腿部水腫，比如香蕉、韭菜。還可以選擇吃一些黃瓜，黃瓜中的丙醇二酸能夠抑制脂肪生成，防止脂肪堆積。

含有維生素B3的食物可以改善血液循環，有助於蘿蔔腿變成小細腿。

適量補充鎂元素，有助於運動後肌肉恢復正常狀態。從蝦米、紫菜等海產品中都能獲得鎂。

夏天要到了

把肉肉減下來

好好享受美好的季節吧

纖姝健康瘦身

首先打開全身多處經絡要穴，清除經絡內淤積的毒素，使氣血循環正常，再輔佐草本瘦身精華，通過臍部透析到體內，平衡營養攝入，抑製糖分的吸收，減少飢餓感，促進脂肪燃燒，加速機能代謝，達到瘦身目的並杜絕反彈，不僅直擊肥胖根本，更能改善體質。幫助胖人養成「易瘦體質」。

什麼是纖姝健康瘦身？

1. 草本精華會快速滲入到毛囊下，讓脂肪快速分解成水（尿液，汗液，唾液）二氧化碳（呼吸），大便排出體外，從而達到美體，塑型，減肥的最佳效果。

2.純中藥成分配合纖姝專有秘穴手法，能打通人體受阻的經絡，加速人體的新陳代謝，不僅能讓寒氣，濕氣，風氣，毒素……更快的排出體外，還能補充人體氣血，更好的促進掉秤。（氣血足，寒濕祛，掉秤更快）

3. 醫學裡有名語：痛則不通，通則不痛。纖姝產品配合秘穴，除能減肥外，也能探查身體的健康狀況並輔助解決。

4. 能起到一個淋巴排毒的作用，淋巴系統是人體的一個排泄系統，負責排出人體內多餘的水分和毒素。

5. 調節內分泌及新陳代謝，中醫是陰陽平衡

6. 從身體內部調節氣血，經絡及臟腑的功能。

7. 從身體內部減脂肪，不單純是減皮下脂肪，也減內臟脂肪。

8. 重點:我們做的推胃手法能達到補胃氣的作用，胃氣足，減肥更快！

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10-70歲體重身材不理想均可

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