想不想了解一下早睡好還是晚睡好？

現在人們的日常生活中離不開睡覺，睡眠對於我們來說可以說是很重要，每天有一部分的時間都是在睡眠之中度過的，那麼是該早上睡眠好還是晚上睡眠好呢？其實大部分人都不知道，下面就讓小編來給大家講講是早睡好還是晚睡好吧。

早睡和晚睡其實都無所謂，但是睡眠時間一定要有九個小時，就比如說晚上八點睡，那麼睡九個小時就到了凌晨五點就可以睡醒了，十點睡就要到七點起床

無論是早睡還是晚睡一定要養成一個作息規律的良好習慣，不能說今天我八點睡，明天十一點多才睡，那樣是對我們自己的身體極為的不負責任，也很容易導致失眠等各種癥狀。

無論是早睡還是晚睡，我們都要養成一個良好的習慣，要時時刻刻 保證自己充足的 睡眠

親愛的讀者們，上面說的這些你都記住了嗎？

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