男人每天拿水泡點它喝，腎功能強大更顯年輕！

隨著現代人們生活的節奏越來越快，許多上班族的壓力也是逐漸增大，很多的男性都處在亞健康的狀態！男性一旦身體出現問題最常見的就是腎虛了，你們知道男人腎虛的表現有哪些嗎？

對外界刺激反應較為敏感，比如說畏寒、四肢發冷、失眠、多夢等等。身體出現明顯地不適，比如說頭暈、咳嗽、腰腿疼痛等等。排泄出現一定問題，如便秘、尿急尿頻等。

畏寒、怕冷

中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵禦寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。

對於男性朋友來說，知道了男人腎虛的表現。對於出現腎虛的癥狀，也不必要過分煩惱，無需吃藥，只要合理的安排飲食調理改善，還是可以很快遠離男人腎虛的煩惱的。下面就介紹幾種補腎的食物，供大家參考。

1.黑芝麻

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要說最補腎的食物，當然還是首推黑芝麻。黑芝麻所具有的填精益髓的功效，可以有效地補充隨著年齡不斷丟失的精血。因此，其具有良好的抗衰老的作用，適合於肝腎不足導致的年老體弱，病後虛，腰膝疼痛，腸燥便秘等病症。

腎肝臟不好的人可以試試天然護肝腎養肝茶，氣枸杞和黃氏片有著補血補氣，趕走體虛疲勞的功效，另外它還含有豐富的氨基酸和黃酮類物質，能夠清心補腎益腎，讓你擁有好腎肝臟。

辣木籽是男人補腎的好產品。只需一粒，便知身體癥狀所在。可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。辣木籽一食得五味，對人體九大系統都有一定的改善作用，食得的五味分別對應人體五臟，堅持吃辣木籽，能逐步改善人體五臟失調，恢復健康活力。

這些食物都有補腎的功效，快去試試。

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