春睏乏力，濕氣重？這個靚湯秘方，讓你精力充沛

春睏乏力，濕氣重？這個靚湯秘方，讓你精力充沛

最近天氣陰霾，總覺得春睏乏力，好像做什麼事都沒精神！嗯，應該是體內濕氣重，是時候拿出廣東人的祛濕法寶——喝點湯水補一下了！

今天，我們就為大家介紹一些靚湯秘方，成個春天都可以煲著喝！

1、白扁豆燉雞湯

人體缺乏蛋白質，就會產生包括皮膚病在內的多種疾病，就會影響生長發育，妨礙形體健美；也可能發生營養不良性水腫、有礙面容；還會使皮膚粗糙、無彈性，皺紋增多，頭髮脫落，白髮增多使面容顯得衰老。

材料：白扁豆10克、蓮子5克、砂仁5克、雞腿1個、姜3片

功效：健脾化濕，和中止嘔，適合脾胃差導致的痰濕體質

2、玉米燕麥奶露

材料：玉米、牛奶、燕麥、白糖、

功效：春天季節各種犯困。具用益肝和胃之功效，用於肝胃不和所致食少、納差、大便不暢等。

3、蟲草花烏雞湯

材料：天瑪烏雞一隻、 黑木耳 、 蟲草花、 蔥姜 、 紅棗 、 枸杞子

功效：大補的湯水，烏雞給人的感覺就是大補，我加上了黑木耳和蟲草花兒還有枸杞和紅棗，感覺跟坐月子一樣了！我這是要解春困呢！高蛋白食物加上菌菇，也是很美的。

4、雪梨豬展湯

材料：雪梨1個、無花果乾3個、豬腱肉200克

功效：潤肺清燥，降火解毒，適合熱底、陰虛體質

5、冰糖燉雪梨

材料：百合20克、雪梨1個、核桃肉6個、冰糖30克

功效：潤肺止咳、清燥去火。梨能潤肺清熱，生津止渴，與冰糖一起燉，能潤沛止咳，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。梨皮也有清心潤肺、止咳、化痰、益陽之功效的，剛好我女兒吃什麼都愛吃皮，所以每次我會把皮用鹽搓乾淨後連皮一起燉。

這幾款湯趕緊學起來吧，讓你精力充沛。

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