春天高血壓患者，要做好四步穩血壓，更要堅持喝茶！

一提到春季，給大家的印象應該是春暖花開、萬物復甦、生機蓬勃，是一個非常舒適的季節。但實際上，在初春的時候，天氣沒有完全轉暖，氣候變化無常，忽冷忽熱，還有老百姓常說的「倒春寒」，在這樣的季節，更應該注意心血管的健康。春季溫差大，容易刺激血管，使患有心臟疾病的人病情加重或者惡化，高血壓、心臟病患者早晨醒後不要立即起床，注意慢起慢卧，另外，盡量保持合適的室內溫度，避免過冷過熱刺激血管，引起心血管事件發生。

在春天，高血壓患者要注意哪些？

一、增減衣物。天氣反覆無常，高血壓患者要及時增減衣物，穩定血壓。

二、注意飲食。防控高血壓，關鍵是要飲食清淡、少膩少鹽。高血壓患者可以多吃補益脾胃的食物，葷素合理搭配，達到膳食平衡。

三、堅持鍛煉，春天天氣回暖，大家可以去戶外吸收新鮮空氣，多去做做運動。

四、堅持服藥。高血壓患者要堅持服用降壓藥物，留意血壓，不可隨意停葯，因為隨意停葯之後，血壓升高之後再吃就很容易造成血壓反彈。

春季高血壓患者可以適當多喝些花草茶。花草本身具有生揚發散的特性，對疏肝解郁、穩定情緒、祛除風邪都有意想不到的好處，可起到平穩血壓的作用。

1、菊花：清肝明目，疏散風邪，降壓良藥。

2、玫瑰花：疏肝理氣，和血散瘀，改善情緒。

3、茉莉花：平肝解郁，理氣和中，芳香驅邪。

4、桑葉：祛風清熱，涼血明目，緩解發熱、頭痛。

5、金銀花：清熱解毒，消炎殺菌，預防過敏。

6、玉蘭花：散風寒，通鼻竅，緩解頭痛。

醫學發展至今，雖然已經有了很多有效的方法治療高血壓，但是我們仍不能忽視高血壓對生命的威脅。高血壓患者需要長期服用降壓藥物，因此，肝腎功能會不同程度地受到傷害。而肝功能出現問題對於血壓的穩定也有相當的壞處。

中醫認為，倘若肝功能不好，風症就容易發作。這裡的「風」並非自然界中的「風」，是與肝有著密切關聯的「風」。具體來說，肝受損，疏泄功能不能正常發揮，其最直接的影響就是體內氣血運行失常，虛風容易滋生。我們知道，風一向遊走不定，或者突然沖向頭頂，或者一下子竄到臟腑，又或者迅速跑到四肢，這樣一來總會帶給人一些不適的感覺。肝功能不好，容易發作「風症」，血壓忽高忽低，頭暈目眩，只得服用降壓藥。為了保持血壓的穩定，免受「風症」之苦，高血壓患者一定要好好養護肝臟。除了保證營養，均衡膳食以外，適當增加戶外體育鍛煉，多呼吸呼吸新鮮空氣，有助於加快身體新陳代謝，增強身體的免疫力，人也不容易生病。少生病自然就少吃藥，少吃藥自然對於肝臟的傷害就少些。

2018年祝你有一個健康的身體！

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