到底生命是在於運動，還是在於靜止？那些長壽的老人有什麼好的習慣？

生命的長短與運動是有一定的關係的，現代科學家認為，適量的運動是可以使人健康長壽的，但是過度的運動卻會導致人的身體機能過度消耗，從而縮短壽命。

簡單來說，對於哺乳動物來說，體型越大的動物壽命越長，體型越小的動物壽命就越短。而人類在哺乳動物裡面的壽命算是相當高的了，只要自己不作死。

自然界中食物鏈各有不同，習性也不同，特徵也都不同做比較也沒什麼意思，不能完全用人的生存特性和動物相比。可以換個角度，從經常鍛煉的人與不經常鍛煉的人做對比。

生命在於運動，運動激活生命，堅持運動是健康長壽的基本保障。

一個人在缺少運動的時候，常會感到疲勞，情緒抑鬱，記憶力減退，甚至喪失工作興趣。有氧代謝運動可以奇蹟般的改變這種狀態，使人情緒飽滿，精神放鬆。

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