想補鈣？不要再吃鈣片了，只需吃它，鈣含量是牛奶雞蛋的6倍，而且還便宜

春天來啦，小夥伴們是不是需要補鈣呢？其實春天是身體內鈣流失最嚴重的季節，所以春季補鈣是很重要的，大家都知道，人體缺失鈣會導致骨骼脆弱，嚴重的會直接導致骨折的發生。

要說補鈣，很多人馬上想到的是鈣片，或者牛奶雞蛋，其實很正常，吃鈣片就是為了補鈣，牛奶雞蛋的鈣含量也是很豐富的，而且一般大家日常要補鈣，也去去買點鈣片，再不濟就是去超市買點牛奶雞蛋回來吃。

但是，大家肯定不知道，還有一種食物，它的鈣含量比牛奶雞蛋還要高，而且價格連商品鈣片的零頭都不到，而且，保質期很長，想什麼時候吃就什麼時候吃，那它是什麼呢？

其實就是它啦，大家都認識吧，是黑芝麻，而且，現在是春季，也是很需要補鈣的，黑芝麻的鈣含量是雞蛋牛奶的6倍，是非常適合需要補鈣人群食用的，而且黑芝麻大家都知道，超市裡大把大把的有賣，而且還很便宜，小夥伴們如果需要補鈣的，可以食用黑芝麻哦~

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