打開了瑜伽輔具的大門，開心？完虐！

各位小主看到標題背景圖是不是

會以為我今天想叨叨的是。。。瑜伽球

那你可被我帶溝里去liao

雖然瑜伽球在大眾視野里出現的頻率最多，可是本仙女還沒有用過啦。

欲知詳情，後期會寫，畢竟瑜伽球課程佔了我學習內容的四分之一啊！

接下來就是主角閃亮登

這個物件叫

波速球

沒玩過，沒關係！玩熟了，給你一種在跳蹦蹦床的錯覺（我竟然敢說玩熟？？？如此口出狂言，默默等著明天早上醒來胳膊腿酸痛肚子疼得不敢笑的時候被啪啪打臉）這個東西需要自己找平衡點，下意識的腹部用力（上節課還說自己的核心不知去向，這節課成了必需品）剛踩上去的時候，跟第一次上小木船的感覺有點像，來回晃，第一個任務：100個直立前屈式。這個球總能給我一種生活反手給我一巴掌的錯覺。每次加快速度這個球面都會晃的很快。彎下腰時，要記得把頭完全低下來，放鬆肩頸。後來又get了瘦腹減腿的小秘招。所以。。。我開始奢求馬甲線什麼的了。就算我立了一個flag吧

真的是一個新世界，完全可以體會到~

我控制不住我寄幾

哈哈哈哈哈哈

在現代社會中，瑜伽存在的意義從形體角度看，其性質是：糾錯！不良的習慣造成各種疾病:頸椎病，腰間盤突出，脊柱側彎，膝蓋受傷，以及骨刺的出現。擁有瑜伽的生活方式可以在各種活動中重新規劃發力點，堅持正確的練習，擁有一個健康的身體可以說屬於水到渠成，可難得的是~堅持！堅持下來的人性格都是會變的 具體是什麼變化 等本仙女研究明白了再來叨叨，畢竟現在的水平有限，還是超級期待以後會去參加各種培訓認識各種大師的，哈哈哈！

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