痛風發作時，疼的不僅僅是關節，還有你的腎……

痛風來時氣勢洶洶，痛感排山倒海一般壓來，讓人痛苦難耐；去時無聲無息，似乎一切都未曾發生，雲淡風清。它是一種疾病，更是一種煎熬，一種因為甘食美味而引發的痛，它就是痛風。可是您知道嗎，痛風發作，疼的不僅僅是您的關節，還有您的腎！

腎臟---任勞任怨的「清潔工」

在我們生命中的每一秒，腎臟都在默默地為我們從事著「最臟最累」的活---排泄人體產生的垃圾、毒素和多餘的水分。尿酸是人體內的一種垃圾，同樣也是通過腎臟排出體外的。痛風患者血液中的尿酸過多，達到過飽和狀態時將形成尿酸鹽結晶，當這些垃圾通過腎臟排泄時，就容易沉積在腎臟組織中，導致痛風性腎臟病的發生。

腎臟在人體器官中，屬於「忍耐力」極強的臟器。發生病變的早期也很難表現出癥狀。由於人體腎臟左右各一，即使尿酸鹽結晶導致腎臟功能減半，有些患者還依然是自我感覺良好，平時的飲食起居並沒有受到太大影響。而事實上，一場危機正在悄然醞釀。當腎臟的功能進一步受到損害時，往往會病情急劇變化，腎功能持續惡化，其中17%～25%的患者最終死於腎功能衰竭。

痛風會導致腎臟病變

腎臟是痛風患者除關節以外最常受到侵犯的部位，事實上，如果給常年痛風的患者進行腎臟病理檢查，幾乎每一個患者都有腎臟損害，只是輕重的程度不同而已。痛風直接引起的腎臟病變包括急性高尿酸血症性腎病、慢性腎臟病變及尿酸結石等。

此外，值得注意的是，慢性血尿酸升高的患者，沒有急性痛風發作時的疼痛提醒，這些患者警覺性就會降低，疏於監測和治療，導致尿酸沉積於腎間質及血管，最終發展成慢性腎衰竭。

痛風的日常注意事項

多喝水

平常要多喝水，尤其是馬上到的夏季，出汗增加，會引起血液濃縮，使血尿酸升高，誘發痛風發作。因此要注意多補充水分，每天飲水2000ml 左右。白開水、淡茶水、無糖蘇打水等都是很好的選擇。

適量吃富含維生素C的果蔬

關於維生素C和痛風的研究不斷，有研究說對痛風有益，具有促進尿酸排出的作用;有的研究又說作用不大。不管最終結論如何，適量吃果蔬總不會有壞處，同時還可能有減少痛風發作的作用。但是，有的水果含果糖豐富，一次進食太多果糖會升高血尿酸甚至誘發痛風，建議痛風病友每天吃200～400g水果就可以了。而常見的富含維生素C的果蔬有西蘭花、辣椒、木瓜等。

牛奶、酸奶可以適當多喝

喝脫脂牛奶、低脂酸奶有助於降低血尿酸，減少痛風的發作。奶製品中的乳清酸可促進尿酸經腎臟排出，酪蛋白和乳白蛋白也具有促尿酸排出的作用，而糖巨肽和 G600 乳脂提取物具有抗炎作用，可以減輕痛風發作時的炎症反應。

規範治療降尿酸

去醫院治療可能是大家最不願意的事，但去醫院治療降尿酸，使尿酸處於低水平是減少痛風發作最關鍵的。研究表明血尿酸越低，痛風複發率越低，血尿酸540μmol/L 時，痛風複發率為80%，是

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