女生起床後做這3件事，不經意間就瘦了，愛美的你應該知道！

現在的白領想來上班都挺忙的，時不時的還有加班，看來減肥應該是一件比較奢侈的事吧？但是呢清晨又是燃脂的好時候，但是這時大家都要忙著出門上班，其實一些早上起床後的小習慣堅持做下去完全可以幫助你減肥，只是你沒有注意到這些小細節，今天我們就來說說減肥減肥這天大的難事兒吧。

女生起床後做這3件事，不經意就瘦了

1、起床伸懶腰，其實每天用不著急著下床，允許自己賴幾分鐘床，做幾個伸懶腰動作，比如，雙手撐起，背部彎曲，身體向上抬起，伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，特別是脊柱起立筋，鍛煉容易燃燒脂肪的體質，預防支撐內髒的肌肉衰退和內臟下垂，防止暴飲暴食，還可以讓人頭腦清醒。

2、踢腿，腿部是不少女人想要減瘦的地方，因為生活中的女人們一天下來基本上都是坐著的，長期保持坐姿的她們，往往導致腿部累積了更多的脂肪，所以起床後，面朝天花板，整個身體慵懶地攤在席夢思上面，向兩側伸出手臂，手掌向下，並彎曲膝蓋。然後雙腳再往上一蹬，腳趾也分開動動，有助鍛煉腿部的肌肉，消耗脂肪，從而起到瘦腿的目的。

3、空腹喝溫開水，早上起來再繁忙，都要給自己準備150毫升的溫開水哦，因為喝水會使你腹部有飽脹感，有利於減少胃腸道的刺激，可以減少你的飲食攝入總量，及時補充水分，提高基礎代謝率，脂肪也會燃燒，但是還需要通過增加體育運動量，才能更好的減肥。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！