提醒：睡眠不足對健康危害甚大

溫馨提示

古人有言：「不覓仙方覓睡方……睡足而起，神清氣爽，真不啻無際真人。」可見，睡眠對於人來說，是多麼的重要。

在人類的生命過程中，大約有1/3的時間是在床頭上度過的。睡眠是健康的「終生伴侶」，中國傳統醫學歷來重視睡眠科學，認為「眠食二者為養生之要務」，「能眠者，能食、能長生」。清朝李漁《笠翁文集》中有云：「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精、養氣、健脾益胃、壯骨強筋。」

睡眠研究實驗

美國有兩位學者對7000人進行了長達5年半的研究，認為有7種原因可影響人的壽命，其中重要的一項是睡眠。眾所周知，人如果七天不進食，只要飲水，尚可維持生命，但如果真正七天七夜不睡覺便有生命危險。

有位生理學家用狗做實驗，每天只給水喝而不給食物，它能活25天，而連續5天不讓它睡眠，結果體溫下降4℃～5℃，再經92～143小時剝奪睡眠它就死亡了。狗死後解剖，發現它的中樞神經系統發生了明顯的形態學上的變化。

可見，經久不眠必然導致衰竭，這種結論是完全合乎邏輯的。

睡眠是天然補藥

在日常生活中，人們常有這樣的體會，當你睡眠不足時，第二天就顯得疲憊不堪，無精打采，感到頭暈腦脹，工作效率低；但若經過一次良好的睡眠之後，這些情況就會隨之消失。曾有人形象地說睡眠好比給電池充電，是「儲備能量」。確實，經過睡眠可以重新積聚起能量，把一天活動所消耗的能量補償回來，為次日活動儲備新的能量。

科學研究證明，良好的睡眠能消除全身疲勞，使腦神經、內分泌、體內物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身體各部組織生長發育和自我修補，增強免疫功能，提高對疾病的抵抗力，所以有「睡眠是天然補藥」的諺語。

為健康睡眠「加分」

家是愛的港灣，床是生命的航船。睡眠與健康是終生的伴侶。健康專家告訴我們，影響睡眠的主要因素有：睡眠環境，睡眠時間，睡眠方向，睡眠姿勢。而作為營造良好貼身睡眠的床墊，是影響健康睡眠的關健。

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在睡眠專家看來，一張舒適的床墊需滿足以下條件：能自然順應人體的生理曲線，使身體各部位處於放鬆狀態，腰部得到承托，臀部適度下陷，脊椎保持正常的生理彎曲。

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康姿百德床墊摒棄了傳統彈簧床的缺點，採用了自主研發的軟玉無簧彈性支撐系統。康姿百德床墊不但具有合適的柔軟度、硬度和彈性，並且它獨具的強力高回彈聚氨基甲酸乙酯層與PS基礎墊體層形成完美結合，承託人體後產生適度變形，與人體正常生理曲線完全吻合，符合人體工程學原理，使人感覺非常舒適。

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