你沒聽錯，吃巧克力對糖尿病有好處

大多數人的印象里，巧克力這樣的甜食，應該是糖尿病患者避之唯恐不及的。但最新研究發現，在控制好每天飲食、運動、藥物治療正常的前提下，糖尿病患者如果能每日吃25克黑巧克力，能減少30%血糖升高的風險！

黑色的巧克力就是「黑巧克力」嗎？

判斷貨架上的巧克力是不是黑巧克力，主要應看包裝成分表裡標明的可可（可可漿、可可固形物）含量。只有可可含量大於或等於70%的巧克力，才是黑巧克力。

需要注意的是，市面上許多巧克力中加入的是代可可脂，沒有可可，這種巧克力即使顏色是黑的，也不能稱作黑巧克力，對糖尿病患者的健康更沒有多少益處。

黑巧克力為什麼對糖尿病有好處？

如前所說，黑巧克力的主要成分是可可。《美國心血管病雜誌》最新研究指出，可可中含有一種活性物質——類黃酮，可以改善糖尿病患者的血管功能和整體健康狀況，每日吃25克黑巧克力，能降低糖化血紅蛋白，促進胰島素分泌，減少30%血糖升高的風險。

黑巧克力配合飲食控制效果好

有些患者單純控制飲食效果不明顯，可以嘗試適量吃一些黑巧克力。曾有1名糖尿病患者，嚴格按照醫生的要求進行「限糖飲食」，但血糖指標依然不見改善。後來醫生建議她在控制飲食的基礎上吃黑巧克力。經過一陣子之後，發現患者的糖化血色素明顯下降，肝功能指標ALT也改善了，這讓醫生意識到，黑巧克力可能會起到改善人體糖脂代謝的作用。

版權說明：圖片來自網路，轉載只為分享，若涉及侵權可聯繫我們予以刪除。

·end·

—如果喜歡，快分享給你的朋友們吧—

我們一起愉快的玩耍吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！