人體健康須知常識:濕氣的由來,濕氣的危害和如何有效去除濕氣
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04-21
日常的飲食最好做到科學,多吃清淡的食物和少吃油膩食物。這是因為油膩食物會在春腸胃消化出現問題,甚至出現消化不良、發炎等等的問題。濕氣的特點是陽氣易衰,陰氣易盛,濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽,而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。還有的人喜歡吃豬肉,豬肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能導致痰濕。
如果感覺體內濕氣很重的話,可以堅持吃一段時間的素食。長期吃電飯煲煲的大米飯,也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後,再喝小米粥來補補脾胃,久之脾健,濕氣自然也就除去了。
拔罐療法,在中醫認識中,很多病痛都是可以通過拔罐來緩解和根治病痛。對祛濕有一定效果。拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法,它可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,調整人體的陰陽平衡,解除疲勞,增強體質。
※春天除濕的好季節,看一看你是不是濕氣重?
※十人九濕 中醫三管齊下祛除濕毒
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