近視眼系列講解-第四部分近視眼的預防
一直在介紹近視的治療，但是這都屬於發生之後的無奈之舉，而且這些舉措目前來看都有不同程度的不利作用，需要進一步的改善，如果我們可以把近視預防起來，就可以減少很多這樣的問題，更能減少很多的支出和費用。
家長應該注意哪些呢？
1、營養：我們現在都知道營養很重要，尤其是在嬰幼兒和青少年時期，生長發育比較快。實際上孩子真正缺少營養的並不多，但是營養失衡的卻較多。兒童容易出現食慾不好，挑食厭食，這種挑食、厭食都和孩子的運動減少，及家長的習慣不好有關。具體細節很多就不一一細說了，總之一句話，吃的種類多，不偏食才是正確的。具體可以諮詢營養師。
2、不良用眼方式：
a.手機平板電腦及遊戲機對眼睛的誘惑，現在手機平板很多，尤其很多家長沒有耐心，通過這些電子產品可以起到讓孩子安靜下來，安慰孩子的作用，最後卻導致了近視問題的發生。
b.動態下視物：現在的家長，都特別喜歡孩子學習鋼琴，學鋼琴的時候，人的頭和身體會隨著音樂節奏晃動，而五線譜的字體很小，孩子需要很努力的追逐琴譜上的音符，而這種情況就會加重近視的發展，而且現在的琴譜都是給成人設計的，不是專門為兒童設計的，孩子的個頭小，又在很近的距離看，久而久之，兒童會為過度近距離的用眼，再加上這種持續的調節，會導致孩子近視的發展。
3、環境的影響：燈光不好也會加重近視的發展，我倡導使用白熾燈，白熾燈的光線是持續的，不像鹵素燈和LED燈，現在推薦的護眼燈，只是把閃爍頻率增加了，並不是沒有閃爍，就是說白熾燈這種熱效應是一個持續的，儘管電流有波動，但是對於鎢絲的亮度影響是不大的，它持續以後這種熱光來表現出來的，就不會出現那種閃爍，因為那種閃爍對我們的神經系統影響是非常大的，儘管我們在高頻率的作用下，也就是我們常用的護眼燈，它調高了這種閃爍的頻率，儘管我們自己感受不到，但是我們的神經系統是感受的到的。視線的角度是不同的，同時光線也不太夠，對近視的發展是不利的。女孩來說不要留長的劉海遮擋眼睛，會引起離焦效應，會引起近視的發生和發展。
4、建議：對孩子來講，最好每半年進行一次阿托品散瞳驗光，如果考慮到會對孩子學業有影響，就選擇在寒假或暑假，這是非常重要的。我院擁有目前最先進的設備，只要在我處做過一次阿托品散瞳及基礎眼科檢查，以後一般不需要再次阿托品散瞳，除非治療用。
介紹幾種預防近視的方法：
1、雙眼合像：屈光界的泰斗徐廣弟徐老教授發明的，原理是人工模擬視遠，放鬆調節，現在很多項的證明它是有效的，就是在注視遠方的時候，任何兩個在雙眼視線上的物體，均可以合成一個物體，這是我們雙眼單視功能的表現，如果沒有雙眼單視功能，就無法進行這個訓練，進行這個訓練的時候，雙眼會出現散開現象。由此引起的放鬆調節，進而治療近視，由此原理而引申發明的眼部治療儀，已經有很多面向廣大用戶。
2、漸進多焦點眼鏡：那麼現在比較流行的，控制近視的鏡片，也就是漸進多焦點眼鏡，它對控制孩子近視的發展是非常重要的，眼鏡的上部分是遠用區，度數相對下面是比較低的，中間是個過度通道，下面是看近用的，通常會有附加的度數。
3、角膜塑形鏡技術：這種技術就是通過改變角膜的形狀，從而使我們的近視度數降低，以及讓散光變小，當然了如果是逆規散光的話，效果就不好了，一般講的是順規散光，軸位在180度，所以說有問題的話，就需要醫生針對性的對孩子的情況進行解讀和做出判斷。
4、低度凸透鏡附加基底向內的三稜鏡：當我們視近作業的時候，會造成調節的緊張，使晶狀體前凸，屈光能力加強，使物像對焦在視網膜上，而調節會帶來等量的集合，如果沒有這個協調的運動，我們就無法進行近距離的工作，然後持續大量的視近作業，這就是近視發展的客觀因素，因為我們看近的時候，成像會在視網膜之後，這時候一但為了省事能看清楚不調節的話，最好的變化就是眼軸變長，而眼軸一旦變長，這就是真性近視就發生了；這個時候可以採取用三菱鏡補償的方法，對集合進行補償，實驗中用雞採用凸透鏡形成遠視眼，用凹透鏡形成近視眼，從側面也提示了帶用凸透鏡可以預防近視，所以說必須要在這種相關實驗基礎上才能做出這樣的判斷，當然附加的三稜鏡會使得眼部肌肉的放鬆，眼肌得不到鍛煉，會造成斜視顯露，因此要定期的觀察，這點是非常重要的。
5、放鬆調節法：使用常用的散瞳劑，復方托吡卡胺，硝酸山莨菪鹼，賽飛傑等，讓我們的調節把他舒緩掉，進而把假性近視抑制掉，但是比如阿托品，今年全國視光學會議，低濃度的阿托品對近視的發生是有抑制作用，但是它的濃度還需要實驗的不斷研究來確認合適的濃度。
6、同視機原理：對眼睛眼肌功能是否有立體視進行檢測的一種工具，通過這種原理的涉及的光學治療儀，也可以控制近視的發展，練習視遠，工作學習一段時間後可以看看遠處的綠樹、樹梢、樹葉，通過這些讓我們的睫狀肌鬆弛。
實際上，定期的看眼科醫生是非常重要的，可以幫助你判斷近視的性質和對具體的原因進行判斷,並作出改進的建議和處理。
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