預防近視，99％的家長都用錯方法……紅會眼科主任胡敏告訴你真相！
不誇張的說，我們的孩子正處在一種時代的近視浪潮中......
中國學生近視發病率世界第一
西方國家7歲兒童近視患病率低於5%
亞洲7歲兒童近視患病率為29%
2010年中國學生近視檢出率：
7—12歲：40.9%
13—15歲：67.3%
16—18歲：79.2%
19—22歲：84.7%
再看滇醫通平台上，媽媽們經常討論怎樣保護孩子的視力......
雲南省第二人民醫院（紅會醫院）眼視光中心主任胡敏說，想要保護孩子眼睛不近視，我們先來談談生活中最常見的近視源。
生活中的近視源五花八門、防不勝防
遺傳：一般認為高度近視屬常染色體隱性遺傳，中低度近視多屬基因遺傳。
父母一人為高度近視，遺傳率約４０％
父母兩人為高度近視，遺傳率約８０％
發育：嬰幼兒時期眼球較小，為生理性遠視，隨著年齡增長，眼軸逐漸加長而趨向正視，如發育過度則形成近視。
環境：環境因素是造成當今有許多近視患者的主要原因。
近視的發生與發展與近距離的工作有密切的關係。長期看電視、上網、玩電子遊戲、長時間閱讀、字體不清或者過小、看書寫字的姿勢不正確，書本放得離眼近或照明條件不好等，都與近視的發生有關。
其它因素：如空間局限、飲食、睡眠、燈光背景。
還有一些近視源是常常被家長忽略的......
過度攝入甜食
吃甜食竟然也和近視有關係？
去年，湖北經視報道過一則新聞，武漢一個6歲的小姑娘因為喜歡吃甜食導致300度近視。
專家解釋說：
鈣是眼部組織的「保護器」，糖分攝入過多會因消耗大量維生素B1而導致體內含鈣量下降，進而影響眼睛的調節功能。（點擊可直接諮詢胡敏醫生！）
玩劣質激光類玩具
2016年，溫州晚報報道過杭州一名10歲男孩因凝視激光筆導致視力下降。
醫生說這種傷害是不可逆的。
激光筆的原理是由於激光灼傷了眼底黃斑或是中心凹位置，導致不可逆的損傷。
長時間逗留在雪地中
人眼的角膜位於最表面，在雪地逗留時間過長會造成角膜上皮脫落，進而產生畏光、流淚、刺痛、睜眼困難等癥狀。
紫外線對眼角膜和結膜上皮造成損害而引起的，早期用眼和治療是可以治癒的。
當患上雪盲症時，患者會出現眼紅，眼痛，刺激性流淚，甚至嚴重的視力下降，可能出現暫時失明現象。
如何更有效的預防孩子近視呢？
1、閱讀時，書本與眼的距離最好保持在30—35厘米之間。距離小於25厘米時，眼睛的屈光狀態更易向近視發展。
2、走路或乘車時別看書。由於行車不穩，書本與眼的距離不斷改變，眼睛必須不斷變化調節，此時如書本字跡過小或印刷不清，很容易引起視疲勞。
3、不要躺著看書，一方面不能保持合理的距離；另一方面也很難得到合適的自然採光和人工照明，容易出現視疲勞。
4、閱讀時光線要充足，要從左方射入，均勻不晃眼，不要在強的直光下看書，以免損害視力。
5、連續閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘後，應休息10—15分鐘，並做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。
6、堅持做眼保健操，有助於解除眼肌疲勞，增強眼部血液循環，達到預防近視和保護視力的目的。
（掃描上圖二維碼，聽胡敏主任講課！）
研究表明，帶孩子去戶外運動，是目前預防近視最有效的方式。
至於原因，業界公認的有兩種說法：
一種說法認為：
戶外的強光能夠使瞳孔縮小，景深加深，從而減少模糊，抑制近視的發生。
而另一種說法，則認為：
戶外的強光會刺激視網膜分泌多巴胺，進而防止眼球拉長，使光線聚焦在視網膜上，達到預防近視的效果。
總之，孩子在戶外幹什麼不重要，運動還是野餐，只要在戶外的時間足夠多，近視的發病率就低。
孩子佩戴眼鏡，家長最常見的幾大誤區：
戴眼鏡後，度數越來越深？錯！
胡主任闢謠：近視眼配戴眼鏡的主要目的是使投入眼睛的光線經過屈折能夠聚焦成像在視網膜上，從而提高視力，便於工作和學習。對近視眼和同時伴有斜視和屈光參差的患者，配戴合適的眼鏡不僅可以提高視力，還可以矯正眼位，促進雙眼視功能的建立。
有些人認為眼鏡一旦戴上，視力就會很快的下降，近視度數也會越來越深。有些人認為戴上眼鏡影響了自己的形象和外觀，寧願每天生活在眯眼的朦朧狀態中，也不配鏡，這些認識都是錯誤的。
「看清楚」是佩戴眼鏡的唯一標準？錯！
胡主任介紹：有些人認為，只要視力下降，不管是什麼性質的問題，也不管屈光度有多深，隨便眼鏡店買一副眼鏡戴上便可，衡量是否合適的唯一標準是能看清遠方事物。這種方式配戴的近視眼鏡往往過矯，常常因調節痙攣引起頭痛、眼脹等一系列癥狀，從而促使近視度數加深，應引起重視。
憑感覺將眼鏡脫脫戴戴或一直佩戴！
有些人不清楚近視眼是否需要經常配戴眼鏡，如何正確配戴眼鏡；還有些人認為，近視眼看遠不清楚，但看近沒問題，可以不戴眼鏡。胡主任表示，戴鏡解決兩個問題：看遠的實際需要和維護眼睛的需要。（點擊可直接諮詢胡敏醫生！）
如果沒有眼睛的隱性斜視、視覺疲勞等問題，那麼就取決於看遠的實際需求：低度近視也就是-1.50D以下的，沒有散光，可以看遠戴鏡，看近可以不戴。大於-1.50D的中高度近視者正常近距離下閱讀也是欠清楚的，看遠戴，看近也要戴，這樣還可以促進調節和輻輳功能的加強，防止外斜視的發生。如果已經出現隱性斜視等情況，建議看遠看近都戴。散光度數高的患者看遠看近都不清晰，需要常戴鏡。
綜上所述，近視眼患者是進行治療還是配戴眼鏡，眼鏡是經常配戴還是脫脫戴戴，究竟要戴多少度數的眼鏡，都要經過眼科醫生的認真檢查，結合每個患者的具體情況而決定的。
來源：滇醫通
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