肝鬱脾虛是什麼原因引起的，怎麼調理呢？

肝鬱脾虛是什麼原因引起的

脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛,泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。多因飲食失調,勞逸失度,或久病體虛所引起。脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於布散而生濕釀痰,或發生失血等症。

脾虛泄瀉由水濕阻於胃腸,脾虛失運,不能制水,濕注腸道所致。本病證屬虛邪舍於腸胃,水瀦為濕,谷滯為積,水谷精華之氣不能輸化,清陽之氣不升反下陷,分利無權而水濕併入大腸,遂致泄瀉。

然而小兒脾虛瀉,多因素體虛弱或久病元氣不足,致脾胃氣虛,運化無力。脾腎陽虛所致的五更泄,多因脾虛運化失常,腎虛後陰不固所導致。

肝鬱脾虛怎麼調理

1、按揉足三里

足三里是人體的保健要穴,位於膝眼外下方。每日按揉50~100次,能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡,適用於各種類型的脾胃病變。

2、堅持早睡

最好在十點半就要上床,十一點就要入睡了,讓身體進入深度睡眠狀態,因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候,這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。

3、揉臍

一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉揉動,每次約5分鐘,每日1~2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯,多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

4、堅持泡腳暖脾胃

因為脾經和胃經都起始於足部,所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃,養氣血。

睡前,用40度左右的水漫過腳踝,浸泡10~20分鐘即可,順便用手指按摩足底、足心,通過刺激穴位,打通經絡,將暖和傳導到全身,驅散脾胃寒氣,養護全身氣血。

5、適當運動

專家認為,最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式,運動後身體微微汗出,筋骨舒展,以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合,因這種運動方式耗氣傷津,反而會加重氣短乏力的癥狀,降低我們的機體免疫功能。

6、吃點補品

在中藥中，人蔘常常用於治療脾胃氣虛。人蔘，味甘、微苦、，歸脾、肺、心經。在人蔘中含有許多稀有活性物質，這是人蔘發揮其作用的根本。人蔘的稀有活性提取物人蔘皂苷rh2是包括胃腸在內的多種臟器組織功能的保護劑，作為機體功能的調節劑，人蔘皂甘Rh（2）對物理性的(寒冷、過熱、劇烈活動、放射線)、生物學性的(異體血清、細菌、移植腫瘤)、化學性的(毒物、麻醉藥、激素、抗癌藥等)種種刺激引起的應激反應均有保護作劇，改善胃腸功能，增加食慾與飲食量。

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