跳芭蕾舞有什麼好處

小孩子學芭蕾舞，對骨骼發育、形體都有好處。通過圳練，能夠糾正孩子的不良姿態和 形體，比如 O 形腿、內八字、駝背等等，總之，無論站姿還是坐姿，都能使孩子保持挺拔 端莊。

練芭蕾還可以學到控制自己肌肉的方法。 與傳統的運動健身不同的是， 芭蕾塑身在提升形體的美態的同時， 也能提升鍛煉者的優雅氣 質，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，讓美麗得到直觀而又含蓄的展 現。所以成人練習芭蕾可以達到身心的協調和美麗的最終目的。 芭蕾實際上是一種內外兼修的訓練。 它不光是讓人有一個優雅的體態， 而且還能改善人 的氣質，讓人充滿自信。

芭蕾是一種從頭到腳的系統訓練，頭、頸椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、腳都能涉 及，這樣的全身均衡運動對孩子的骨骼發育特別有好處。 孩子剛開始訓練時， 一般不會加入高難度動作， 只是基本的形體訓練， 教一些站姿坐姿、 手位腳位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立。 久而久之，孩子就會身材挺拔、儀態端莊。 成年人學習芭蕾， 上台演出已經不是主要目的， 對身體形態和身心健康的追求占更大的 比重， 業餘的芭蕾舞學習要輕鬆和有趣得多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！