減肥不恰當帶來後果嗎？看完這幾點你還敢減肥！

長時間只吃素可能會導致脫髮

根據統計，隨著減肥人數的增加，脫髮人數也在增加，差不多是過去的3倍，而且其中20%~30%是20~30歲的青年女性。

長時間吃素食減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等，蛋白質及微量元素的攝入不足，使頭髮嚴重營養不足而脫落。

減肥太快可能會引發膽結石

根據統計，追求快速減肥的人患膽結石的幾率高達25%。通過手術減肥的人，患膽結石的幾率更是達到了30%。

這個比例已經很高了，正常的膽結石的患病率的12%左右。所以減肥要耐心，不要因為減肥過快而患上膽結石。如果放慢減肥速度，每星期減重不超過500克（一斤），可以很好的降低膽結石的患病率。

減肥次數過多會引起記憶衰退

體內多餘的脂肪能刺激大腦，增強記憶力。而根據統計，通過節食減肥的女生記憶力都或多或少的下降，而且節食時間最長和減肥次數最多的女生記憶力下降程度最大，所以減肥要適當。

減肥後體重反彈可能會導致心臟病

如果不能堅持減肥，體重反彈，可能會引起心臟病。這已成為中年男性減肥者的重大威脅之一，而且還會引起多種併發症。所以減肥者要堅持節食與運動的相結合，鞏固減肥效果，保持體重的穩定，防止反彈。

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